Come prevenire le rughe del sonno laterale
Le rughe del sonno sono semplicemente ingiuste. Mangia bene, fai esercizio, evita l'eccesso di alcol e caffeina e vai a letto presto. Ma la mattina dopo, eccoli: profonde rughe sul viso e sul collo, che ti fanno sembrare un bucato mal ripiegato. Le rughe laterali sono una sfida particolare perché l'unico vero modo per evitarle è non dormire dalla tua parte. È difficile da fare, ma non arrenderti. Puoi evitare le rughe addormentate, anche se trovi addormentato sulla schiena a disagio vicino alla prova della bara.
Una federa di raso può aiutarti a evitare le rughe del sonno. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Passo 1
Dormi sulla schiena. Metti un cuscino extra sotto le ginocchia per impedirti di girarti. Potrebbe non durare in questo modo per tutta la notte, ma qualsiasi tempo speso dalla tua faccia aiuterà.
Passo 2
Appoggia un cuscino per il tuo corpo accanto a te e riposa il più possibile sul tuo peso. Usalo per appoggiare la tua spalla e parte del tuo petto e gettalo su gamba e fianchi. Ciò manterrà la tua testa in qualche modo lontana dal cuscino, trattenendo molto peso dalla tua faccia.
Passaggio 3
Investi in federe di raso. La superficie scivolosa ridurrà l'attrito tra il viso e la federa, aiutando a fermare il raggruppamento del tessuto che causa le pieghe profonde.
Cose che ti serviranno
Cuscino extra
Cuscino del corpo
Federa di raso
Vitamine A, complessi B, C ed E
Idratante profonda (opzionale)
Mancia
Applicare una crema idratante profonda prima di andare a dormire per lenire la pelle e mantenerla idratata.
Prendi le tue vitamine. Secondo Marianne O'Donoghue, M.D., professore associato di dermatologia a Rush-St. Luke's-Presbyterian Medical Center di Chicago, vitamine A, C, i complessi B e E aiutano a garantire una pelle sana e dall'aspetto giovane.
avvertimento
Non bere alcolici prima di coricarsi, perché questo può portare a gonfiore al mattino, il che rende le rughe del sonno ancora peggiori.
