Come prevenire le smagliature Teenager

Le smagliature possono essere il nemico del corpo in crescita di un adolescente. Queste linee rossastre-porpora possono formarsi quando la pelle si estende oltre i suoi limiti normali e al suo posto si formano le fasce cicatriziali. Sono comuni nelle aree in cui si possono verificare degli scatti di crescita, come fianchi, cosce, glutei e addome. Sebbene i segni svaniscano nel tempo, sono permanenti. Agisci per evitare che le smagliature si formino in primo luogo.

Una donna sta applicando la lozione alle sue gambe. (Immagine: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Passo 1

Mangia una dieta sana. Riconoscere che l'aumento di peso è una parte normale dell'essere un adolescente, ma evitare cibi spazzatura e di convenienza che possono contribuire a un aumento di peso indesiderato e allo sviluppo di smagliature. Scegli una varietà di frutta, verdura e cereali integrali per mantenere un peso sano.

Passo 2

Lavorare per costruire il muscolo lentamente se sei un atleta adolescente. Evita il rapido guadagno muscolare con frequenti sessioni di sollevamento pesi, che possono portare a smagliature. Invece, sviluppare una routine di allenamento che enfatizza i guadagni lenti nella massa muscolare.

Passaggio 3

Mantieni la pelle idratata. Usa creme e lozioni per rendere la tua pelle leggermente più elastica, che è utile quando il tuo corpo sta crescendo. Idratanti possono anche ridurre il prurito che può verificarsi come effetto collaterale di smagliature.

Passaggio 4

Bevi molta acqua per assicurarti che la tua pelle appaia "gonfia" e sana, in modo da minimizzare l'aspetto delle smagliature. Rimanere idratati in modo che la pelle non sembri sottile e asciutta, il che può enfatizzare la presenza di smagliature. Cerca di bere da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno e scambia bibite gassate o succhi di frutta per l'acqua naturale.

Mancia

Accettate che la genetica abbia un ruolo nel determinare se sviluppate o meno smagliature, indipendentemente dai passi che fate per prevenirle.