Come prevenire le rughe dopo la dieta
La perdita di peso può essere un grande traguardo per le persone che sono in sovrappeso o che cercano di perdere qualche chilo, ma la perdita di peso non è un piacere. Uno dei maggiori rischi di perdita di peso è come colpisce la pelle. Se non ti prendi cura della tua pelle quando perdi peso, possono derivarne gravi conseguenze, tra cui la pelle flaccida che può sviluppare rughe e, in definitiva, le smagliature. Questo può causare cicatrici permanenti sulla pelle. Le rughe possono anche invecchiare l'aspetto della pelle oltre a fungere da precursore delle smagliature. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per mantenere la tua pelle sana e per evitare le rughe.
Le rughe possono svilupparsi dopo la perdita di peso se la massa corporea diminuisce rapidamente. (Immagine: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Passo 1
Idratare la pelle almeno due volte al giorno. Applicare un idratante topico aiuta la pelle in molti modi: blocca l'umidità che altrimenti evaporerebbe dalla pelle, fornisce l'idratazione topica e fornisce nutrienti essenziali che mantengono la pelle sana e vibrante. Si consideri una crema idratante a base di burro di cacao e contenente vitamine C ed E, che forniscono antiossidanti per la pelle e supportano lo sviluppo di collagene ed elastina. Applicare idratante una volta al mattino e di nuovo la sera prima di andare a letto.
Passo 2
Bere molta acqua durante il giorno - almeno otto bicchieri. L'acqua potabile è essenziale per mantenere la pelle sana ed elastica. Mentre l'idratante è un grande aiuto, il consumo di acqua è l'aspetto più importante di mantenere la pelle idratata e sana.
Passaggio 3
Smetti di fumare, se lo fai attualmente. Fumare - e anche stare intorno al fumo di seconda mano - asciuga la pelle, cosa che può esacerbare le rughe della pelle.
Passaggio 4
Mangia molta frutta e verdura per tutto il giorno. Questi alimenti forniscono preziose sostanze nutritive per la salute della tua pelle, e aiutano anche a idratare il corpo e la pelle, poiché sono ad alto contenuto di acqua. Cerca di consumare da tre a cinque porzioni di ogni giorno per il massimo beneficio.
Passaggio 5
Esercitare più volte a settimana. Mentre l'esercizio fisico può aumentare la perdita di peso, aiuta anche a sintetizzare nuove fibre muscolari che si attaccano alla pelle e tenerla stretta al tuo corpo. Costruire un nuovo muscolo, anche in piccole quantità, può mantenere la pelle tesa e sana.
Cose che ti serviranno
Idratante
Scrub esfoliante
acqua
