Come ridurre i passaggi nasali gonfiati naturalmente

Che si tratti di febbre da fieno, sinusite o un comune raffreddore, i passaggi nasali gonfiati possono essere piuttosto fastidiosi. Causato dall'infiammazione dei delicati vasi sanguigni attorno ai passaggi, la congestione nasale di solito non è grave e spesso può essere prevenuta o ridotta con semplici rimedi casalinghi. Se questi rimedi non funzionano, potrebbe essere necessario prendere un decongestionante da banco. Nei casi più gravi, come quando il naso produce muco giallo o verde, dovresti consultare immediatamente il medico.

Passo 1

Bere liquidi extra, in particolare tè caldo o brodo. La mancanza di umidità è una causa comune di gonfiore del passaggio nasale.

Passo 2

Aumenta l'umidità nell'aria con un umidificatore o un vaporizzatore. In alternativa, tieni la tua faccia sopra un lavandino o una pentola piena di acqua fumante. Il calore aiuterà anche a rilassare i passaggi nasali.

Passaggio 3

Risciacquare i passaggi nasali con una soluzione salina delicata usando un neti, una bottiglia da spremere o una siringa. Inclina la testa lateralmente mentre con attenzione e lentamente schizzi o versi la soluzione salina nella narice superiore, lasciando scorrere l'acqua attraverso i passaggi e fuori l'altra narice. Non tentare questo se i tuoi passaggi sono completamente bloccati. Crea la tua soluzione salina sciogliendo 1/4 cucchiaino. di sale da tavola in 8 once. di acqua calda.

Passaggio 4

Smettere di usare uno spray decongestionante se lo hai usato per più di due o tre giorni. Questi spray possono effettivamente peggiorare la congestione nasale dopo un breve periodo di tempo.

Passaggio 5

Prendi un decongestionante orale da banco, insieme a un antistaminico se necessario. Alcuni farmaci combinano questi due farmaci e alcuni hanno ulteriori ingredienti non necessari. Controlla gli ingredienti per assicurarti di prendere solo ciò di cui hai bisogno. Consultare il proprio medico o il farmacista se non si è sicuri di ciò che è giusto per te.

Passaggio 6

Consultare un medico se si ha una congestione nasale prolungata o se si vede muco giallo o verde, che è generalmente un segno di un'infezione.

Passaggio 7

Elimina tutti i fattori ambientali che potrebbero causare gonfiore, in particolare allergeni come peli di animali domestici, fumo di sigaretta, muffa e polvere. Pulisci regolarmente la tua casa e valuta di investire in un depuratore d'aria.

Mancia

Massaggiare delicatamente i passaggi nasali, l'area sopra il naso e le sopracciglia può aiutare ad alleviare la pressione del seno.

Vedi uno specialista di allergie per confermare quali allergeni ti influenzano e per adattare il tuo approccio preventivo.

avvertimento

Se questi rimedi naturali non funzionano, consultare un medico.

Chiamare immediatamente il medico se si ha gonfiore del viso, muco scolorito, visione offuscata, dolore o episodi di tosse prolungata.