Come alleviare la pressione della testa

La pressione della testa può essere debilitante e molto sgradevole quando è necessario concentrarsi ed essere produttivi. Lo stress, la tensione, i cambiamenti nella pressione dell'aria o i problemi del seno possono causare pressione alla testa. Non importa la causa, se la provi, vuoi un sollievo veloce.

Passo 1

Usa le dita del medio e del puntatore per massaggiare delicatamente le tempie, la fronte, l'area davanti alle orecchie e la base del collo. La tensione muscolare nella testa può causare pressione alla testa.

Passo 2

Bevi liquidi caldi come tè, caffè o acqua calda. Cambiamenti nella pressione dell'aria o seduti in aria fredda possono causare pressione alla testa. I liquidi caldi aiutano a regolare la temperatura corporea.

Passaggio 3

Riscalda un asciugamano bagnato nel microonde per un minuto e posizionalo sulla fronte.

Passaggio 4

Inalare vapore dall'acqua calda profumata con olio di menta piperita o olio di lavanda come aromaterapia.

Passaggio 5

Prendi un decongestionante da banco. Se soffri di sinusite o problemi di allergia, la congestione della testa può causare pressione alla testa. Un decongestionante aiuta a liberare i passaggi nasali, alleviando così la pressione della testa.

Cose che ti serviranno

• Te o caffè

• Decongestionante da banco

• Olio di menta piperita o olio di lavanda

• Asciugamano pulito