Come tonificare i muscoli del viso

Tutti conoscono i benefici che l'esercizio ha sul corpo, suscitando una figura più tonica e tonica. Esercitare i muscoli facciali, o "yoga faccia", può avere un effetto simile, aiutando a sollevare e tonificare naturalmente il viso senza iniezioni costose, peeling dolorosi o chirurgia plastica invasiva. Seguendo un breve regime di esercizio del viso di circa 10 minuti al giorno, è possibile ottenere muscoli visibilmente più stretti in poche settimane. Mentre i tuoi muscoli diventano più forti, la pelle attaccata a loro è tesa, dando un aspetto più giovanile con meno linee e rughe dopo diversi mesi.

Continua a sorridere: sorridere rafforza i muscoli facciali. (Immagine: Pixland / Pixland / Getty Images)

Passo 1

Apri la bocca e tira fuori la lingua. Ruggisci come un leone per aprirti la gola. Tieni premuto per cinque secondi e ripeti.

Passo 2

Sollevare il labbro inferiore per sollevare il mento. Mantieni questa posizione e conta fino a uno. Abbassare con forza il mento, ma tieni il labbro sopra i denti. Continua a sollevare e abbassare il mento da 10 a 12 volte per due o tre set.

Passaggio 3

Esegui un Buddha sorridente piegando le labbra in bocca in modo che non siano visibili. Alza gli angoli della bocca in un sorriso. Ripeti da 10 a 12 volte.

Passaggio 4

Posiziona le tue prime dita sulle sopracciglia e i pollici sugli zigomi. Premi verso l'alto con le dita mentre chiudi gli occhi e poi tieni gli occhi chiusi mentre conti fino a 40.

Passaggio 5

Apri la bocca a forma di "O". Posiziona le tue labbra sopra i tuoi denti. Metti le dita agli angoli delle labbra e premi con le dita mentre mantieni la forma a "O" con i muscoli delle labbra. Tenere premuto per un conteggio di due. Rilascia la pressione con le dita; ripeti 20 volte.