Effetti negativi della terapia di massaggio
Il massaggio non è solo uno sforzo rilassante per godersi la tua prossima visita termale - ha proprietà curative e terapeutiche. Un rubdown può aiutare a migliorare i sintomi di autismo, eczema, ADHD, bulimia, diabete e artrite reumatoide, osserva il centro medico dell'Università del Maryland. Anche i malati di cancro, quelli che si stanno riprendendo dall'infortunio, i neonati prematuri e le persone depresse ne traggono beneficio. Il massaggio può alleviare i disturbi del sonno e ridurre la pressione sanguigna. Studi randomizzati mostrano che il massaggio aiuta a velocizzare il recupero dopo l'esercizio fisico, osserva un numero del 2008 del "Clinical Journal of Sport Medicine". Nonostante tutti questi benefici, il massaggio non è un trattamento appropriato per tutti e, in rari casi, può causare effetti collaterali negativi.
Cerca un terapeuta esperto per ridurre il rischio di lesioni. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)indolenzimento
Il massaggio può portare alla mente immagini di un tocco delicato e gentile. Il massaggio dei tessuti profondi e lo sport sono molto più intensi, però. Potresti provare disagio durante la sessione e potrebbe essere estremamente dolorante il giorno successivo. Uno studio pubblicato nel "Journal of Alternative and Complementary Medicine" nel 2007 ha rilevato che, tra le 100 persone intervistate, circa il 10% dei pazienti con massaggio ha riscontrato un lieve disagio nelle 12-36 ore successive a una sessione.
Keith Grant, capo del dipartimento di massaggio per lo sport e il Deep Tissue presso il McKinnon Institute di Oakland, in California, ha dichiarato a massagetherapy.com che il tuo corpo potrebbe rispondere al massaggio come se avesse appena completato un allenamento impegnativo. I muscoli non sono abituati a essere manipolati e reagiscono con l'infiammazione e il disagio. Dolore dopo un massaggio non dovrebbe durare più di un giorno o due - se lo fa, dovresti chiedere al tuo massaggiatore di interrompere l'intensità alla tua prossima sessione.
Affaticamento e malessere
Un massaggio intenso può lasciarti privo di energia il giorno seguente. Il massaggio può aver sovrastimolato il sistema neurologico, creando una stanchezza indotta dallo stress. Questa fatica può spesso essere alleviata dall'idratazione e dal rilassamento. Si consiglia inoltre di evitare intense sessioni di allenamento o incontri o impegni importanti e stressanti nelle ore successive a un massaggio. Il tuo sistema nervoso centrale è leggermente sovraccarico della manipolazione fisica e ha solo bisogno di tempo per adattarsi.
Condizioni pre esistenti
Il massaggio eseguito sul sito di ferite aperte, coaguli di sangue o fratture ossee potrebbe causare complicazioni. Quelli con le ossa deboli, dall'osteoporosi o dalla malattia delle ossa fragili, potrebbero avere le loro ossa ulteriormente compromesse dal massaggio. Sebbene il massaggio sia generalmente utile per i malati di cancro, la massaggiatrice dovrebbe evitare il contatto diretto con il sito tumorale, poiché ciò potrebbe causare complicazioni. In rari casi, le donne incinte potrebbero subire lesioni o un travaglio indotto a seguito di un massaggio. Le persone che assumono anticoagulanti o con un basso numero di piastrine nel sangue possono anche manifestare effetti collaterali negativi dal massaggio, in particolare lividi e dolore.
Rare complicazioni
Gli effetti collaterali gravi del massaggio sono rari, ma il potenziale esiste. Un massaggio troppo zelante può causare emorragie interne o danni ai nervi. È anche possibile una reazione allergica a qualsiasi crema o olio usato dal terapeuta. Per ridurre al minimo il rischio di una qualsiasi di queste complicazioni, rivelare tutte le condizioni mediche e le allergie al terapeuta prima di salire sul tavolo.
Trattamento inadeguato
L'eccessivo affidamento sul massaggio per il trattamento di tutti i tuoi disturbi è un altro possibile effetto collaterale negativo. Il massaggio non sostituisce il trattamento medico di un infortunio o di una malattia cronica. Ha qualità palliative, ma non può essere un sostituto per la visita di un medico. Se hai un dolore cronico o un dolore significativo a livello di articolazioni o muscoli, consulta il tuo medico per escludere lesioni gravi.
