Quali sono i benefici del massaggio con olio d'oliva?
L'olio d'oliva è stato usato dalle culture mediterranee per migliaia di anni per i suoi benefici in termini di salute e bellezza. Mentre è ben noto per i suoi usi nella cottura e nella produzione di insalate, molti non sanno che l'olio d'oliva è anche una base comune nei massaggi fatti in casa. È possibile combinarlo con molti tipi di oli essenziali per creare un olio da massaggio economico, curativo e aromatico.
Una brocca di vetro di olio d'oliva su un asciugamano con pietre massaggio. (Immagine: Nasaruddin Bin Abdul Muttalib / iStock / Getty Images)Pelle secca
Massaggiare quotidianamente la pelle con l'olio d'oliva è un ottimo modo per combattere la pelle secca o traballante a causa delle intemperie. Può aiutare a riparare la pelle danneggiata dalla sovraesposizione al sole. Janice Cox, autrice di "Natural Beauty at Home", suggerisce di mescolare l'olio d'oliva con l'olio di vitamina E per creare un trattamento della pelle ricco e idratante. Aggiungi una capsula di vitamina E a 1/2 tazza di olio d'oliva e massaggia la pelle secca e screpolata con un movimento circolare.
Sollievo dal dolore
La terapia di massaggio da sola aiuta ad alleviare il dolore, i dolori e gli spasmi muscolari. Ma si possono ottenere ulteriori benefici quando si utilizza l'olio d'oliva nei massaggi. L'olio d'oliva è usato frequentemente in massaggi medicinali in India. I medici ayurvedici prescrivono il massaggio con olio d'oliva per il sollievo di gonfiore, gotta, artrite, dolori muscolari e distorsioni. Puoi usare una mezza tazza di olio extra vergine di oliva disponibile nel negozio per un massaggio completo. Per ridurre la pesantezza e migliorare l'aroma, mescolare alcune gocce di un olio essenziale come la rosa o il geranio.
Massaggio alla testa
L'olio d'oliva aiuta a guarire le condizioni di secchezza e desquamazione del cuoio capelluto come la forfora e il massaggio del cuoio capelluto con l'olio d'oliva, promuovendo capelli più sani, lucenti e più pettinabili. Francesca Gould, autrice di "Indian Head Massage", afferma che l'olio d'oliva è comunemente usato nei massaggi del cuoio capelluto per idratare e condizionare il cuoio capelluto ei capelli secchi. Crea un massaggio casalingo per il massaggio del cuoio capelluto aggiungendo 5 gocce di lavanda o olio essenziale di rosa a 1/2 tazza di olio extravergine di oliva. Massaggiare sul cuoio capelluto con la punta delle dita, usando piccoli movimenti circolari. Lasciare questo trattamento sui capelli per 10 minuti e lavare a fondo con il tuo shampoo preferito.
