Quali sono i punti di pressione per massaggiare?

Massaggiare i punti di pressione sul corpo umano è sia piacevole che terapeutico. Può aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la circolazione e convogliare il flusso di energia. Ci sono centinaia di punti di pressione su tutto il corpo umano. La maggior parte si trova nei tessuti molli vicino a fasci di nervi e articolazioni. Tutti i punti di pressione devono essere manipolati gradualmente e con attenzione. Troppa pressione può causare dolore e lesioni.

Colonna vertebrale

Massaggiare i punti di pressione lungo entrambi i lati della colonna vertebrale. I muscoli che rivestono la colonna vertebrale contengono punti di pressione dal bacino fino alla base del cranio. Applicare la pressione direttamente nel corpo di circa un pollice su ciascun lato delle vertebre. Non applicare mai pressione direttamente sulla colonna vertebrale stessa.

Collo

Applicare una pressione sulla cresta del collo. Questi sono i muscoli inclinati che scendono dai lati del collo alle spalle. I punti di pressione si trovano lungo la parte superiore di questa cresta. Cammina le dita dalle spalle fino al collo e poi di nuovo giù. Questo libererà la tensione dal corpo.

Tendine d'Achille

Il tendine d'Achille è la cresta che va dal tuo tallone al tuo polpaccio. Pizzica delicatamente il tendine di Achille tra il pollice e l'indice. Si deve prestare molta attenzione mentre si fa questo perché il tendine di Achille è estremamente sensibile. Una leggera pressione lungo di esso allevia lo stress nella parte inferiore del corpo.

piedi

Trova la palla del piede. Questa è l'area arrotondata sulla pianta del piede dietro l'alluce, appena prima che il piede si inarca verso l'alto. Applicare una pressione al punto di pressione appena dietro la pianta del piede. Applicare anche la pressione sul fondo del tallone e sotto ciascuna delle dita dei piedi. Questi punti di pressione possono alleviare il dolore ai piedi.

Mani

Premere il punto di pressione nella cinghia della mano. Questo è il muscolo situato tra il pollice e l'indice. Questo punto di pressione fornisce sollievo al dolore in tutto il corpo, in particolare mal di testa.

Polso

Traccia una linea dal tuo mignolo fino alla piega del tuo polso. Un punto di pressione si trova proprio lungo questa piega. Un altro si trova sulla piega del polso direttamente sotto l'indice. Applicando una pressione a questi punti, le tue dita formicolano e rilasciano la tensione.