Le alte dosi di Rose Hips sono pericolose?
Alcune specie di rose producono "fianchi" in autunno. I cinorrodi sono frutti della rosa che appaiono dopo la fioritura degli arbusti. I cinorrodi sono ricchi di vitamina C, nota anche come acido ascorbico. Sebbene gli effetti collaterali di alte dosi di cinorrodi non siano in genere pericolosi, parla con il tuo medico delle tue condizioni di salute specifiche prima di usare integratori alimentari.
Rosa canina su un arbusto. (Immagine: Axel Bueckert / iStock / Getty Images)Linee guida generali
Secondo l'ufficio dei supplementi dietetici del National Institutes of Health, la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C da alimenti e integratori è di 75 mg per le donne adulte e di 90 mg per gli uomini adulti. Le ragazze adolescenti hanno bisogno di 65 mg e i ragazzi adolescenti hanno bisogno di 75 mg. Adolescenti in gravidanza e adulti hanno bisogno di 80-85 mg di vitamina C ogni giorno, mentre quelli che allattano al seno dovrebbero aumentare la loro assunzione tra 115 e 120 mg di vitamina C.
Limiti di assunzione superiori
Se usi un integratore di rosa canina o una miscela di tè, controlla l'etichetta per determinare il contenuto di vitamina C. Per evitare effetti collaterali, non assumere una quantità eccessiva di cinorrodi o altri prodotti di acido ascorbico. Il National Institutes of Health stabilisce il limite per gli adolescenti a 1.800 mg di vitamina C e 2.000 mg per gli adulti. Un supplemento di rosa canina può contenere fino a 1.000 mg del nutriente per capsula, mentre 1 tazza di tè rosa canina può contenere 2.000 mg. Se il medico consiglia un supplemento di vitamina C per una condizione speciale, chiedere esattamente quanta vitamina si dovrebbe prendere.
rischi
Eventuali effetti collaterali derivanti da un'eccessiva assunzione di rosa canina verrebbero verosimilmente a causa dell'eccesso di acido ascorbico. Questa possibilità è probabile solo in integratori con aggiunta di acido ascorbico in più. Di per sé, i cinorrodi presentano una minaccia minima per l'overdose di vitamina C. Per ottenere un apporto di anche 1.200 mg di vitamina C dai cinorrodi regolari, è necessario utilizzare 100 g di materiale vegetale irrealistico ogni giorno.
Effetti collaterali comuni
Il sovradosaggio di vitamina C non è considerato pericoloso per la vita. Potenziali effetti collaterali includono mal di testa, vertigini, nausea, diarrea, crampi allo stomaco, bruciore di stomaco o pelle arrossata. Le persone allergiche all'acido ascorbico possono manifestare reazioni più intense, come gonfiore del viso o della lingua. Chiedi sempre assistenza medica di emergenza se i tuoi sintomi sono gravi.
Interazioni farmacologiche
La più grande preoccupazione che coinvolge centri di sovradosaggio di rosa canina su potenziali danni ai reni. Farmaci già considerati potenzialmente dannosi per i reni, come il paracetamolo e alcuni farmaci da prescrizione, possono diventare ancora più pericolosi se associati a un eccesso di acido ascorbico. Gli integratori di rosa canina e vitamina C possono interagire negativamente con anticoagulanti, alcuni antibiotici e barbiturici, aspirina e cerotti alla nicotina. Verificare con il proprio medico per determinare se la rosa canina potrebbe costituire una minaccia per la salute se combinata con eventuali farmaci che si prendono.
Situazioni speciali
Poiché la rosa canina non è stata studiata per la sicurezza del bambino e del feto, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare i prodotti a base di rosa canina. Le persone con malattie renali o che assumono farmaci potenzialmente dannosi per i reni possono essere informati di evitare integratori di vitamina C di qualsiasi tipo, compresi i prodotti di rosa canina. Le persone con allergie all'acido ascorbico in qualsiasi forma dovrebbero anche evitare i prodotti di rosa canina.
