I supplementi di Isopure sono dannosi?
Isopure opera nel settore della produzione di bevande ad alto contenuto proteico, frullati e polveri da oltre 25 anni. Isopure utilizza l'isolato di proteine del siero del latte, un integratore proteico preferito tra i bodybuilder, nei suoi prodotti. Il Tufts Medical Center afferma che si presume che le proteine del siero del latte siano sicure a meno che non si sia allergici al latte e ad altri prodotti caseari. Tuttavia, gli esperti medici ti avvertono che le calorie in alcune bevande proteiche possono contribuire all'aumento di peso.
Le bevande in polvere Isopure sono utilizzate dai bodybuilder. (Immagine: SamuelBrownNG / iStock / Getty Images)Proteine del siero di latte e Isopure
L'isolato proteico del siero del latte utilizzato nei prodotti Isopure è un additivo alimentare correlato al concentrato di proteine del siero del latte. La FDA accetta questo additivo come GRAS, un acronimo per "generalmente riconosciuto come sicuro". I produttori producono proteine isolate del siero del latte utilizzando tecniche di lavorazione specifiche che rimuovono gli ingredienti non proteici. Il siero di latte è una delle due proteine del latte, l'altra è la cagliata o la caseina. Le proteine del siero di latte sono altamente digeribili ed è un'eccellente fonte di proteine; tuttavia, non sono associati benefici per la salute specifici alle proteine del siero di latte.
Whey Protein Safety
I prodotti Isopure contengono isolati di proteine del siero del latte in quantità variabili. La bevanda a base di mela e melone zero della società ha 40 g di proteine del siero di latte per 20 once. bottiglia. La bevanda frullata al frutto di bacche e melograno dell'azienda ha 32 g di proteine per bottiglia. Due misurini di polvere di Isopure contengono 50 g di proteine isolate di siero di latte. La proteina del siero di latte in sé non può essere dannosa, ma i servizi sanitari dell'Università di Harvard indicano che il superamento del fabbisogno giornaliero di proteine può essere dannoso perché le proteine fanno lavorare di più i reni, aumentano il bisogno di assunzione di liquidi e ti fanno perdere più calcio. L'adulto medio sano ha bisogno di 0,36 g di proteine per ogni chilo di peso corporeo. Un individuo che pesa 180 libbre. ha bisogno di circa 64 g di proteine al giorno, mentre qualcuno che pesa solo 115 libbre. ha bisogno solo di 41 g. I servizi sanitari dell'Università di Harvard indicano che gli atleti di resistenza e i bodybuilder richiedono più proteine, da 0,54 a 0,77 g per ogni chilo di peso corporeo.
Preoccupazioni di bevande proteiche
Una delle preoccupazioni espresse da MayoClinic.com riguardo alle bevande proteiche è che alcune persone a dieta le usano come sostituti del pasto. Potresti non perdere peso con le bevande proteiche Isopure, specialmente se mangi una dieta regolare, perché alcune di queste bevande hanno un alto contenuto di calorie. Ad esempio, Isopure Mass, una bevanda in polvere, ha 600 calorie per porzione. Le altre miscele di bevande in polvere dell'azienda producono da 210 a 330 calorie per porzione. MayoClinic.com afferma anche che se ti affidi a queste bevande come sostituti del pasto, potresti perdere le sostanze nutritive essenziali che potresti ottenere se mangi una dieta variata. L'American Council on Exercise afferma che le proteine a base di siero di latte possono essere utili per gli atleti dopo un allenamento. Tuttavia, consumare proteine in quantità eccessive non è in grado di costruire più massa muscolare perché il tuo corpo può usare solo così tante proteine.
Altre precauzioni
Le proteine del siero del latte provengono dal latte, quindi se sei allergico ai prodotti caseari, evita i prodotti Isopure. Se si assumono farmaci, usare con cautela le bevande a base di proteine di siero di latte. MayoClinic.com indica che questa proteina può legarsi ai farmaci e cambiare il livello del farmaco nel sangue. Le persone con diabete, ipoglicemia, bassa pressione sanguigna e disturbi emorragici dovrebbero usare le proteine del siero di latte con cautela. MayoClinic.com sconsiglia le proteine del siero di latte per le donne incinte e quelle che allattano al seno. Se avete domande sui prodotti a base di proteine del siero di latte di Isopure e se il prodotto potrebbe essere vantaggioso per voi, parlatene con il vostro medico curante o con un dietologo registrato.
