Ci sono vantaggi della vitamina B sublinguale?

La vitamina B-12 è una vitamina idrosolubile disponibile attraverso alcuni alimenti o come integratore. Il tuo corpo ha bisogno di sufficienti livelli di vitamina B-12 per copiare correttamente il DNA, regolare la funzione neurologica e replicare i globuli rossi, secondo l'Office of Dietary Supplements dell'istituto nazionale della salute. Gli adulti hanno bisogno di almeno 2,4 microgrammi al giorno. B-12 sublinguale è preso mettendo una losanga sotto la lingua. Secondo alcune fonti, come SublingualB12Report.com, la vitamina B-12 sublinguale ha un vantaggio rispetto ad altre forme.

B-12 sublinguale si dissolve sotto la lingua. (Immagine: Radu Razvan / iStock / Getty Images)

Sublinguale vs. Tavoletta

Vitamina della holding della donna vicino a bicchiere d'acqua (Immagine: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

SublingualB12Report.com sostiene che la vitamina B-12 sublinguale è più rapidamente assorbita e biodisponibile rispetto alle compresse B-12. Il sito web afferma che il percorso di consegna sublinguale mette la vitamina direttamente nel sangue, bypassando il sistema digestivo, dove viene perso un sacco di B-12 in compresse. Uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2003 di "British Journal of Clinical Pharmacology", tuttavia, ha determinato che 500 microgrammi di vitamina B-12 sublinguale o somministrata per via orale hanno avuto un successo simile nell'aumentare i livelli di B-12 tra i partecipanti allo studio. I ricercatori non hanno rilevato differenze statiche di concentrazione tra i due tipi, indicando che probabilmente non vi è alcun vantaggio in una forma rispetto all'altra.