Gli esercizi di Greer Childers sono buoni?
Greer Childers è notoriamente famoso per aver creato il programma di perdita di peso BodyFlex. Per oltre 20 anni, ha condiviso il suo segreto per il successo della perdita di peso. BodyFlex è unico in quanto utilizza una tecnica di respirazione aerobica accelerata specializzata, un allenamento di resistenza e un programma ridotto di calorie che brucia i grassi durante la costruzione di massa muscolare magra. Alcuni individui lodano molto gli esercizi di Greer Childers per aiutare nel loro successo nella perdita di peso. Tuttavia, la Federal Trade Commission ha citato in giudizio il sistema BodyFlex nel 2003 per pubblicità ingannevole.
Greer Childers, creatore di BodyFlex, condivide il segreto per il successo della perdita di peso. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Bodyflex
Dopo anni di fallita perdita di peso, Greer Childers ha invitato il sistema BodyFlex. Viene eseguito stando seduto ed è raccomandato per le persone di età compresa tra 10 e 70 anni. È stato studiato dalle università mediche ed è stato documentato come clinicamente valido. Greer, che ha 61 anni, compie quotidianamente l'esercizio e contribuisce a mantenere la sua corporatura di taglia 4/6 per oltre 20 anni. Si prega di notare che è consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di esercizi.
Il piano dei pasti
BodyFlex è un allenamento di 18 minuti che incorpora diversi minuti di respirazione profonda seguita da stretching e allenamento di resistenza. Per aiutare a mantenere il tuo corpo alimentato durante gli allenamenti, Greer ha creato un programma di pasti calorici da 1.600 includendo una settimana di idee per pasti sani e una guida allo shopping. Il piano di dieta ti aiuta a evitare la fame mangiando tre pasti e due spuntini, tra cui una vera e propria colazione. Greer sottolinea il consumo di otto a 10 bicchieri d'acqua al giorno, inclusi prima e durante ogni pasto.
La GymBar e gli strumenti
BodyFlex fornisce numerosi strumenti aggiuntivi per aiutare il tuo obiettivo di perdita di peso. Il GymBar, una barra della fascia di resistenza, isola i gruppi muscolari nelle braccia, addominali, fianchi e cosce, contribuendo a rassodare e tonificare le zone problematiche. Il GymBar è progettato per essere usato mentre si sta seduti e richiede solo pochi minuti al giorno. BodyFlex include anche un nastro di misurazione per monitorare la perdita di peso e monitorare gli obiettivi di fitness. Tre video di esercizi includono: inizio, allenamento e zone di tonificazione target. I sistemi BodyFlex sono forniti in una comoda borsa da trasporto in nylon per un facile trasporto.
Commissione federale del commercio
Nel 2003, la Federal Trade Commission ha citato in giudizio i marketer del sistema BodyFlex per false pubblicità. Il reclamo FTC sostiene che BodyFlex induca gli utenti a perdere da quattro a 14 pollici in sei aree del corpo nei primi sette giorni senza ridurre le calorie. Per risolvere il caso, BodyFlex ha accettato di pagare $ 2,6 milioni e da allora ha emesso aggiornamenti tra cui impegnarsi in un piano alimentare ragionevole. Secondo il sito Web di BodyFlex, i pollici persi e le calorie mangiate sono stati adeguati dall'incidente del 2003.
