Gli snack alla frutta di Welch sono sani?

Welch's produce nove varietà di prodotti a base di snack alla frutta. Le varietà sono disponibili in frutta mista e frutta mista a zucchero ridotto. Welch's produce 2,25 once e 0,9 once. dimensioni della busta della categoria Frutta mista e 0,8 once. dimensione della busta della categoria Frutta mista a zucchero ridotto. Le nove varietà sono ricche di numerose vitamine e sono prive di grassi e glutine. Sulla base delle informazioni nutrizionali fornite dal sito Web di Welch, gli snack alla frutta forniscono un valore nutrizionale essenziale.

Gli snack alla frutta di Welch forniscono un valore nutrizionale essenziale. (Immagine: 5PH / iStock / Getty Images)

ingredienti

Secondo il sito web aziendale, gli snack alla frutta mista Welch contengono succhi di concentrato, tra cui uva, pera, pesca e ananas. Inoltre contengono sciroppo di mais, zucchero, amido di mais modificato, gelatina, acido citrico, acido lattico, aromi naturali e artificiali, acido ascorbico, citrato di sodio, olio di cocco, cera di carnauba e diversi coloranti alimentari. Spuntini alla fragola, all'arancia, al lampone e all'uva si trovano anche negli snack alla frutta. Gli snack di frutta a ridotto contenuto di zuccheri contengono gli stessi ingredienti ad eccezione delle quantità di zucchero e sono caratterizzati da fenilalanina, un dolcificante artificiale.

Informazioni nutrizionali

Secondo Welch's, gli snack alla frutta contengono un giorno intero del tuo fabbisogno di vitamina C, così come il 25% del valore giornaliero raccomandato di vitamine A ed E. Il sito web osserva che non ci sono conservanti aggiunti alle varietà degli snack di frutta. Il 2,25 once. il sacchetto contiene 130 calorie, lo 0,9 once. sacchetto contiene 80 calorie e 0,8 once. la busta ha 70 calorie. Nessuna delle varietà contiene grassi o colesterolo e ha un basso contenuto di sodio. La busta grande ha 31 grammi di carboidrati totali, di cui 18 g provengono da zuccheri, mentre quelli medi e piccoli hanno 19 g e 18 g di carboidrati totali, rispettivamente.

Benefici della vitamina

Le vitamine presenti negli snack alla frutta di Welch sono essenziali per una buona salute. La vitamina C contribuisce alla crescita e alla riparazione dei tessuti del corpo, aiuta a costruire il collagene per favorire la cicatrizzazione delle ferite e svolge un ruolo importante nel mantenimento della cartilagine, dei denti e delle ossa in buona salute. Questo antiossidante è anche noto per essere una difesa efficace contro i radicali liberi, secondo l'enciclopedia medica online MedlinePlus. La vitamina A favorisce una buona visione e, come la vitamina C, agisce come antiossidante. La vitamina E, anche un antiossidante, svolge un ruolo nella produzione di globuli rossi ed è nota per promuovere la salute del cuore.

Valore

Il valore nutrizionale complessivo degli snack alla frutta di Welch è considerevole. I prodotti alimentari ricchi di vitamine essenziali che non contengono grassi, colesterolo o conservanti aggiunti e che sono a basso contenuto di sodio, possono essere incorporati nella dieta quotidiana. Dovresti essere prudente con gli snack alla frutta di Welch, tuttavia, se sei un diabetico o sei un candidato per il diabete. Lo zucchero contenuto negli snack alla frutta potrebbe far aumentare i livelli di zucchero. Se sei diabetico, limita il consumo di cibi ricchi di zuccheri.