B12 e iperpigmentazione della pelle
L'iperpigmentazione si verifica quando il corpo produce quantità eccessive di melanina, di solito a causa di danni alla pelle o fluttuazioni ormonali, con conseguente macchie scure della pelle. Comunemente nota come età o macchie di fegato, l'iperpigmentazione può anche essere sotto forma di lentiggini. Le decolorazioni della pelle possono essere trattate con sostanze nutritive essenziali, come la vitamina B12. Consultare il proprio consulente medico prima di assumere integratori B12 in quanto potrebbero interagire con determinati farmaci.
Filetto di salmone su un piatto da portata (Immagine: gbh007 / iStock / Getty Images)B12 Importanza
La vitamina B12 contiene l'elemento cobalto, che il corpo richiede per produrre globuli rossi sani. I globuli rossi sono responsabili della fornitura di sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo. Oltre a sostenere un apporto salutare di globuli rossi, la vitamina B12 rafforza anche la funzione neurologica, la sintesi del DNA e la riparazione dei tessuti, tutti elementi necessari per mantenere organi, capelli e pelle sani. Secondo l'University of Maryland Medical Center, l'adulto medio richiede 2,4 mcg di vitamina B12, mentre le donne in gravidanza o in allattamento richiedono 2,6 mcg e 2,8 mcg, rispettivamente.
Carenze B12
Una dieta povera, insufficienza renale o eccessiva perdita di sangue possono essere fattori che contribuiscono a una carenza di vitamina B12. Ciò si traduce in un basso numero di globuli rossi, altrimenti noto come anemia. Una mancanza di globuli rossi significa che non viene erogato abbastanza ossigeno agli organi e ai tessuti del corpo. Un paziente anemico spesso lamenta sintomi come affaticamento, vertigini, dolori al petto, mancanza di respiro, sensazione di formicolio o costipazione. Secondo "British Medical Journal", un articolo pubblicato nel novembre 1963 disegna una correlazione tra pazienti anemici affetti da iperpigmentazione e carenza di vitamina B12.
B12 Fonti
La vitamina B12 si trova principalmente nei prodotti alimentari per animali, come frutti di mare, latticini, uova e carni. La maggior parte delle persone riceve abbastanza vitamina B12 a meno che l'assunzione di animali sia limitata. I vegetariani sprovvisti di vitamina B12 possono trovarlo in prodotti animali come formaggio, latte e yogurt; tuttavia, potrebbe essere necessario un supplemento.
Trattamento di iperpigmentazione
L'iperpigmentazione può essere trattata consumando una dieta ricca di vitamine A, B e C. La vitamina B12 interagisce con altre vitamine del gruppo B per sostenere una carnagione sana della pelle regolando la produzione di melanina. La vitamina A, che può anche essere trovata in unguenti topici, può essere usata per trattare i toni della pelle chiazzati mentre la vitamina C si concentra sulla produzione di collagene della pelle. L'aspetto di avere la pelle luminosa è un attributo comunemente associato alla vitamina C antiossidante. Questa particolare vitamina contiene inibitori della tirosinasi, che funzionano per impedire agli enzimi di creare quantità eccessive di melanina a causa di lesioni della pelle.
