B12 e emicranie
Se soffri di emicrania, proverà quasi a fare un po 'di sollievo. Una soluzione tanto semplice quanto l'assunzione di vitamina B-12 potrebbe sembrare un miracolo se potesse curare questa dolorosa malattia. Sebbene varie teorie offrano soluzioni speculative per l'emicrania debilitante, i ricercatori stanno riponendo molta fiducia nei potenziali benefici della vitamina B-12. Potresti essere a rischio di carenza di vitamina B-12 se sei vegetariano, hai subito un intervento chirurgico per dimagrire, hai il celiaco o il morbo di Crohn o hai più di 50 anni, poiché la capacità di assorbire il B-12 diminuisce con l'età , secondo la Harvard School of Public Health.
Una donna soffre di emicrania. (Immagine: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images)emicrania
Le emicranie sono forti mal di testa che durano in genere da quattro a 72 ore. Sebbene le caratteristiche delle emicranie differiscano tra i malati, spesso iniziano con un'aura - punti di luce, linee ondulate nella visione, punti ciechi o altri sintomi visivi - e poi gradualmente si trasformano in un martellamento alla testa che porta alla nausea e / o vomito. Anche la sensibilità estrema alla luce e al suono sono molto comuni.
Possibili cause di emicrania
Esistono molte teorie sulle possibili cause delle emicranie. Gli scienziati suggeriscono che l'elevata omocisteina - un amminoacido presente nel sangue - può interrompere le cellule dei nervi e dei vasi sanguigni per produrre emicranie. La Harvard School of Public Health riferisce che la mancanza di vitamina B-12 può contribuire ad aumentare i livelli di omocisteina. Le allergie alimentari possono anche essere il colpevole delle emicranie, con inneschi comuni come noci, aspartame, glutammato monosodico, alcol, caffeina, formaggi, nitrati e zuccheri semplici. La vasodilatazione - l'allargamento dei vasi sanguigni - è stata sospettata nella testa, così come la pressione alta e bassa, gli ormoni e le influenze ambientali. La vitamina B-12 è un vasodilatatore, secondo uno studio del numero di luglio 2007 dell '"American Journal of Physiology".
Vitamina B-12
La vitamina B-12 contiene cobalto, un metallo raro che è vitale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e la produzione di globuli rossi. La maggior parte delle persone può consumare quantità adeguate di B-12 attraverso una dieta sana, ma alcune persone sono afflitte da condizioni che richiedono l'integrazione a causa di carenze e scarso assorbimento della vitamina. Se sei carente di vitamina B-12, potresti riscontrare una serie di problemi, tra cui affaticamento e aumento della frequenza e della gravità del mal di testa.
Trattamento della carenza di vitamina B12
Un trattamento comune per i pazienti con carenza di vitamina B-12 è l'idrossicobalamina intranasale, una forma naturale di vitamina B-12 inalata attraverso il naso. Ricercatori nei Paesi Bassi hanno cercato di testare la carenza di B-12 come causa di emicrania somministrando idrossicobalamina intranasale nei pazienti con cefalea cronica ed emicrania. Più della metà dei partecipanti ha visto una riduzione del 50% o maggiore nella frequenza delle emicranie dal trattamento. Il 61% dei partecipanti ha riscontrato una riduzione del 30% o maggiore della frequenza degli attacchi durante il trattamento.
suggerimenti
Il New York Headache Center suggerisce che la supplementazione di vitamina B-12 dovrebbe essere tentata come soluzione per l'emicrania, in quanto non ha effetti collaterali avversi ed è relativamente economica da somministrare. Una combinazione di acido folico, vitamina B-6 e vitamina B-12 è stata trovata in uno studio pubblicato nel 2009 su "Farmacogenetica e genomica" per ridurre l'omocisteina, riducendo così la disabilità da emicrania del 30 per cento, così come la frequenza e la gravità del mal di testa. Il tentativo di questo mix di vitamine può risolvere la tua crisi di mal di testa senza gli effetti collaterali potenzialmente dannosi della medicina del dolore. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di utilizzare questi supplementi.
