Cattivi effetti collaterali dei supplementi di melatonina
Gli integratori di melatonina sono spesso usati come ausilio per il sonno per l'insonnia, il disturbo del sonno durante il turno di lavoro e il jet lag. I supplementi sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie e drogherie e sono generalmente considerati sicuri per l'uso a breve termine; tuttavia, i pazienti devono prendere nota dei possibili effetti collaterali negativi. Se stai prendendo altri integratori, farmaci o hai una condizione medica, dovresti consultare il tuo medico prima di usare la melatonina.
Sonnolenza
Secondo la Mayo Clinic, gli integratori di melatonina possono causare sonnolenza durante il giorno. Questo effetto collaterale può essere corretto assumendo una dose più bassa, ma è necessario prestare la massima attenzione durante la guida o l'uso di macchinari pesanti.
Cambiamenti nel sonno
Alcuni pazienti sperimentano incubi, sogni vividi e sonnambulismo durante l'assunzione di integratori di melatonina. I sintomi correlati al sonno in genere cessano quando si interrompe l'assunzione di melatonina. L'uso eccessivo o inappropriato di integratori di melatonina può interrompere il ritmo circadiano, causando così cicli irregolari di sonno-veglia. I livelli di melatonina sono più alti nel sangue prima di andare a dormire; una stanza buia o un'illuminazione soppressa provocano il rilascio di sostanze chimiche melatoniniche dal cervello. Poiché il cervello rilascia sostanze chimiche di melatonina automaticamente una volta entrati nell'oscurità, può essere molto facile utilizzare in modo errato integratori di melatonina.
Cambiamenti ormonali
La melatonina è nota per causare cambiamenti nel livello di ormoni come gli ormoni luteinizzanti, i livelli di progesterone e altri ormoni controllati dalla ghiandola pituitaria. Le donne in gravidanza, in allattamento o in attesa di una gravidanza dovrebbero evitare gli integratori di melatonina. L'eccessiva assunzione di melatonina durante la gravidanza può portare a disturbi dello sviluppo nel bambino, e alti livelli di melatonina possono avere un effetto contraccettivo su coloro che sperano di concepire. Gli uomini che usano il supplemento possono notare una diminuzione della conta spermatica, una ridotta mobilità degli spermatozoi e un aumento delle dimensioni del seno. Sia gli uomini che le donne possono sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale.
Cambiamenti dell'umore
Secondo MedlinePlus, la melatonina può causare cambiamenti di umore come tristezza o vertigini e peggiorare i sintomi esistenti della depressione. Questi effetti collaterali sono comunemente associati a sovradosaggio di integratori di melatonina. Delusione, paranoia e allucinazioni sono stati segnalati in alcuni casi. Se hai una storia di disturbi psicotici o depressione, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere integratori di melatonina.
Colesterolo e pressione sanguigna
Gli integratori di melatonina possono aumentare il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna. I pazienti con diabete di tipo 1 hanno riportato elevati livelli di zucchero nel sangue durante l'assunzione di melatonina. Anche basse dosi di melatonina possono ridurre la tolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina. L'aritmia è spesso associata all'uso regolare di integratori di melatonina.
Interazioni farmacologiche
La melatonina può interagire negativamente con vari farmaci comuni tra cui farmaci antipsicotici e antidepressivi, farmaci steroidei, pillole anticoncezionali, farmaci antinfiammatori, fluidificanti del sangue e farmaci per la pressione del sangue. I pazienti su uno di questi farmaci dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere l'integratore. La melatonina può anche interagire con tabacco, caffeina, alcol e altre sostanze comunemente usate.
Disorientamento e convulsioni
Secondo MedlinePlus, l'assunzione di integratori di melatonina può causare disorientamento e aumentare il rischio di avere crisi epilettiche. Questi effetti indesiderati sono spesso riportati con sovradosaggio di integratori di melatonina, quindi questi non sono effetti indesiderati comuni, ma potrebbero verificarsi molto probabilmente se usati in modo errato. I consumatori che hanno un disturbo convulsivo noto dovrebbero usare solo integratori di melatonina sotto stretta supervisione di un medico.
Aumento del rischio di disturbi autoimmuni
Gli integratori di melatonina sono anche stati associati a un aumento del rischio di malattie autoimmuni come l'epatite autoimmune e persino a scatenare i sintomi della malattia di Crohn. Secondo MedlinePlus, gli utenti hanno riferito crampi allo stomaco, nausea e vomito.
