Benefici dell'assunzione di vitamina E durante l'allattamento

I nutrienti che ingerisci durante l'allattamento si faranno strada verso il tuo bambino mentre allatta. Il primo cibo che il tuo bambino mangia si chiama colostro ed è ricco di vitamina E, dicono Victor R. Preedy e Ronald Ross Watson, autori di "The Encyclopedia of Vitamin E." Man mano che il tuo bambino invecchia, dovrà continuare a ricevere una buona dose di vitamina E attraverso il latte materno. La vitamina E offre al bambino numerosi benefici e potrebbe essere necessario assumere supplementi aggiuntivi per promuovere la salute e il benessere del tuo piccolo.

Vitamina E aggiuntiva durante l'allattamento può essere necessaria per proteggere il neonato e promuovere il suo sviluppo sano. (Immagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Aiuta a prevenire l'anemia

La vitamina E può aiutare a prevenire l'anemia. (Immagine: areeya_ann / iStock / Getty Images)

La vitamina E è una sostanza nutriente importante che può aiutare a prevenire il tuo bambino dallo sviluppo di anemia dopo la sua nascita, dice Jan Riordan, autore di "Allattamento al seno e allattamento umano". L'anemia è una diminuzione dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno nel corpo del bambino. Lo sviluppo di anemia può causare estrema stanchezza e stressare gli organi interni del bambino, i rapporti di salute dei bambini. Se il tuo corpo ha poca vitamina E, sarà più difficile per il tuo bambino ottenere la quantità di cui ha bisogno per aiutare a prevenire l'anemia. In alcuni casi, l'assunzione di vitamina E aggiuntiva può aumentare i livelli in modo che il bambino possa ottenere ciò di cui ha bisogno.

Protegge gli occhi e i polmoni

La vitamina E è considerata un antiossidante e può aiutare a proteggere gli occhi e i polmoni. (Immagine: RyanKing999 / iStock / Getty Images)

La vitamina E è considerata un antiossidante, afferma Riordan, e livelli sufficienti possono aiutare a proteggere il bambino dalla retina e dalle lesioni correlate al polmone. Secondo Mary Treinen Moslen e Charles V. Smith, autori di "Meccanismi radicali liberi di lesioni tissutali", un basso livello di vitamina E può limitare la quantità di ossigeno che raggiunge le retine e i polmoni, il che può causare lesioni se il problema non è diagnosticato e trattato. Se stai allattando al seno e hai bassi livelli di vitamina E, il tuo bambino potrebbe non averne abbastanza di quello di cui ha bisogno per assicurarsi che le sue retine e i polmoni ricevano una quantità adeguata. Prendere un integratore può aiutarti ad aumentare i tuoi livelli in modo che il bambino allattato possa ottenere ciò di cui ha bisogno. Il medico può anche raccomandare l'aggiunta di alimenti ricchi di vitamine E, come noci e oli di noci, alla vostra dieta.

Promuove lo sviluppo sano del muscolo

La vitamina E aiuterà a proteggere i muscoli del tuo bambino. (Immagine: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images)

Secondo Eileen Behan, autrice di "Mangia bene, dimagrisci durante l'allattamento", la vitamina E aiuta a proteggere i muscoli del tuo bambino, il sistema cardiovascolare e i nervi. La vitamina E è necessaria per il corretto metabolismo, e se il bambino è carente, sperimenta debolezza o degenerazione dei suoi muscoli in crescita. Potrebbe essere necessario integrare la vitamina E che si ottiene dal cibo se il bambino ha difficoltà a crescere o sembra essere debole o stanco su base regolare. Aumentare la quantità di vitamina E che si prende può aiutare a promuovere uno sviluppo sano dei muscoli del bambino.