Calcio e Magnesio in Caltrato Cosa fa per il corpo?
Il caltrato è una forma supplementare di carbonato di calcio, che viene assunto se non si ottiene abbastanza calcio in modo naturale nella dieta. Il caltrato contiene circa 600 mg di calcio e 40 mg di magnesio, così come altre vitamine e minerali, come vitamina D, zinco, rame, manganese e boro. Sia il calcio che il magnesio hanno benefici per la salute specifici, ma troppi di questi minerali possono anche causare effetti collaterali negativi. Consultare il proprio medico prima di assumere Caltrate o altri integratori alimentari contenenti calcio e magnesio.
Usi di calcio
Il calcio è necessario affinché il tuo corpo promuova la formazione di tessuto osseo sano, così come la funzione muscolare, cardiaca e del sistema nervoso. La forma di calcio in Caltrato, carbonato di calcio, può anche essere usato come antiacido per alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, indigestione acida e mal di stomaco. Gli integratori di calcio sono più spesso usati nel trattamento e nella prevenzione delle malattie degenerative ossee, come l'osteopenia e l'osteoporosi.
Precauzioni di calcio
Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, l'eccesso di calcio nella dieta può causare alcuni effetti collaterali. Gli effetti indesiderati più comuni associati a un'assunzione elevata di calcio comprendono stitichezza, disturbi di stomaco, nausea, vomito, perdita di appetito, aumento della minzione, tossicità renale, confusione mentale e battito cardiaco irregolare. Gli individui con iperparatiroidismo, malattie renali, sarcoidosi o cancro sono a maggior rischio di sviluppare questi effetti e dovrebbero consultare un medico prima di usare Caltrate o qualsiasi altra forma di calcio supplementare.
Usi di magnesio
Secondo l'Office of Dietary Supplements, il magnesio è essenziale per diverse centinaia di reazioni biochimiche ed è il quarto minerale più abbondante presente nel corpo. L'integrazione di magnesio aumenta la contrazione e il rilassamento del muscolo scheletrico, la funzione di determinati enzimi, la produzione e il trasporto di energia in tutto il corpo e la formazione di proteine o sintesi proteiche. Caltrate fornisce circa il 10 percento del valore giornaliero di magnesio.
Precauzioni al magnesio
Secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, il limite massimo per il magnesio è di 350 mg al giorno per gli adulti, rendendo piuttosto rari gli effetti collaterali associati all'integrazione di magnesio, specialmente considerando che Caltrate contiene solo 40 mg di magnesio. Gli effetti collaterali associati alla tossicità del magnesio comprendono diarrea, alterazione della funzionalità renale, ipotensione, letargia, confusione, disturbi del normale ritmo cardiaco e debolezza muscolare. Poiché il magnesio può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci per il cuore, consultare il medico se si stanno assumendo farmaci per la salute del cuore prima di integrarli con il magnesio.
