Calorie in un panino all'uovo e al formaggio

Un panino con uova e formaggio al bacon contiene tra 450 e 600 calorie. La differenza tra i due conteggi calorici dipende dalla scelta del pane e del formaggio. Più alto è il numero di grassi nel pane e nel formaggio, più alto diventa il conteggio delle calorie.

Il tipo di pane che usi può aumentare il conteggio delle calorie del sandwich. (Immagine: mj0007 / iStock / Getty Images)

Uova

Un panino con uova e formaggio al bacon contiene un uovo. Un singolo grande uovo contiene 72 calorie.

Bacon

Due fette di pancetta completamente cotta hanno 84 calorie.

Formaggio

Le calorie del formaggio dipendono dal tipo di formaggio che usi. A 1 oz. fetta di formaggio Colby contiene 112 calorie. A 1 oz. fetta di formaggio americano trasformato contiene 94 calorie. A 1 oz. fetta di formaggio americano senza grassi processato contiene 42 calorie.

Pane

Due fette di pane integrale contengono 138 calorie. Se preferisci il pane bianco, due fette contengono 133 calorie. Se ti piace il panino con uova e formaggio al bacon su un grande biscotto al latticello, il numero di calorie per il biscotto sarà 281 calorie.

Burro

Devi anche considerare la preparazione. Le uova sono fritte nel burro e se grigliate il vostro panino, potete anche spargere burro sui lati esterni del pane. La quantità totale di burro nel panino è di circa 1 cucchiaio, che aggiunge altre 102 calorie.