Calorie in una bevanda Mojito

Realizzato con foglie di rum, lime e menta, i mojito sono una scelta rinfrescante nelle calde giornate estive. Tuttavia, di solito hanno aggiunto zucchero, che si traduce in un conteggio delle calorie relativamente alto. Fai attenzione ai mojito di dimensioni enormi nei ristoranti e nei bar, che possono distruggere la tua dieta in pochi minuti. Anche nelle dimensioni normali, il mojito è meglio lasciare come regalo occasionale.

Una vista dall'alto di un cocktail mojito. (Immagine: Kaycco / iStock / Getty Images)

Conta calorie

Le calorie del Mojito variano a seconda della ricetta, ma una porzione standard di 8 once sarà di circa 215 calorie. Il rum leggero contiene circa 97 calorie per 1,5 once di sciroppo, e lo sciroppo o lo zucchero granulato rappresenta la maggior parte delle calorie rimanenti. Per una versione più leggera, usa meno rum e più acqua gassata, succo di lime fresco invece della varietà addolcita e un dolcificante di stevia privo di calorie invece di zucchero. Questo può battere il conteggio delle calorie a ben meno di 100 calorie per porzione.