Calorie in un McDonald's Sausage Egg McMuffin
Un McDonald's Sausage McMuffin con panino per colazione a base di uova è relativamente ricco di calorie. Il panino è composto da un tortino di salsiccia, uovo fritto e formaggio americano servito su un muffin inglese. L'uovo è preparato con margarina liquida. Una salsiccia McMuffin con uovo è relativamente ricca di grassi, sodio e colesterolo.
Un panino con uova e muffin. (Immagine: amberleeknight / iStock / Getty Images)Calorie totali
Una McDonald's Sausage McMuffin con Egg contiene 450 calorie, in base alle informazioni nutrizionali fornite dal sito Web di McDonald's. Ogni sandwich pesa circa 8 once o 162 g.
Ripartizione delle calorie
Delle 450 calorie totali in un McDonald's Sausage Egg McMuffin, 250 provengono da grassi. Per aiutarti a mantenere bassi i livelli di colesterolo, il National Institutes of Health ti raccomanda di non consumare più del 30% del tuo apporto calorico giornaliero totale dal grasso. Ciò equivale a circa 66 g di grassi al giorno per la maggior parte degli adulti. Il contenuto di grassi di una salsiccia McMuffin con uovo è di 27 g, di cui 10 sono grassi saturi.
Colesterolo
Oltre al suo alto contenuto di grassi, un McDonald's Sausage McMuffin con uova contiene 285 mg di colesterolo. Il National Institutes of Health raccomanda che il consumo totale giornaliero di colesterolo non superi i 300 mg. Se ti piace una salsiccia McMuffin con uovo a colazione, significa che puoi consumare solo 15 mg di colesterolo nel resto della giornata se rimani all'interno delle linee guida raccomandate.
Altri nutrienti
Un McDonald's Sausage McMuffin con Egg contiene 920 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 2 g di fibra alimentare e 21 g di proteine.
confronti
Un McDonald's Egg McMuffin contiene 300 calorie, una salsiccia McMuffin ha 370 e un normale bacon, uova e formaggio biscotto contiene 420. Un normale biscotto con salsiccia con uova contiene 510 calorie e un grande biscotto di salsiccia ha 480.
