Calorie in una fetta di carne di sandwich di tacchino
I panini sono un alimento base all'ora di pranzo per molte persone in tutto il paese. La carne di sandwich di tacchino, detta anche carne per il pranzo, aggiunge un sapore saporito ai sandwich e offre calorie che forniscono energia per farti passare la giornata.
La carne di tacchino è affettata per un pasto. (Immagine: budgetstockphoto / iStock / Getty Images)calorie
Uno da 0,7 once. fetta di carne per il pranzo di tacchino contiene 22 calorie, secondo il sito web di Calorie King. Sulla base di una dieta da 2.000 calorie al giorno, questo rappresenta circa l'1.1 percento delle calorie necessarie. La lettera di salute di nutrizione di nutrizione raccomanda che si attacchi a 2 once. di carne per il pranzo sui vostri panini, o due o tre fette, che fornisce da 44 a 66 calorie.
Nutrienti
Molte delle calorie in 0,7 once. fetta di carne di tacchino proviene da proteine. Questa porzione di carne di sandwich di tacchino contiene 3,6 g di questo macronutriente o un nutriente che fornisce calorie o energia, secondo il sito web di Calorie King. L'Institute of Medicine raccomanda di consumare da 46 a 56 g di proteine al giorno.
considerazioni
A 0,7 once. fetta di carne di tacchino contiene 213 mg di sodio, secondo il sito web di Calorie King. Questo rappresenta il 14,2% della somma, 1.500 mg, che l'American Heart Association raccomanda di limitare a se stessi ogni giorno. Troppo sodio nella dieta può causare pressione alta e altre condizioni potenzialmente pericolose.
