Calorie nei fatturati Apple
Un turnover è un tipo di pasta che contiene un ripieno, di solito frutto. Il fornaio posiziona il ripieno su un foglio di pasta frolla e ripiega l'impasto per sigillare il ripieno. Le calorie in questi bocconi possono aumentare rapidamente.
Close-up di fatturati di mele. (Immagine: Scukrov / iStock / Getty Images)calorie
Un turnover di una singola mela del peso di 57 g, pari a circa 2 once, fornisce 170 calorie, ovvero l'8,5% del valore giornaliero delle calorie. Questo valore quotidiano assume una dieta standard di 2.000 calorie al giorno, secondo Fatsecret.
Carboidrati, grassi e proteine
Un turnover di mele contiene 92 calorie da carboidrati, 70 calorie da grassi e otto da proteine. Il turnover di una mela ha 24 g di carboidrati, che forniscono l'8 percento del valore giornaliero di carboidrati. Ha anche 8 g di grassi, o circa il 12 percento del valore giornaliero del grasso. Il contenuto proteico nel turnover di una mela è di 2 g, che corrisponde al 4% del valore giornaliero delle proteine.
minerali
Un turnover di mele contiene 260 mg di sodio, che corrisponde all'11% del valore giornaliero di sodio. Ha anche il 2% del valore giornaliero del ferro.
