Calorie nelle mele caramellate
Le mele al caramello sono buone in qualsiasi periodo dell'anno, ma evocano il senso dell'autunno, quando lo scricchiolio delle foglie e il profumo delle mele riempiono l'aria. Le mele forniscono un substrato sano per il caramello in modo da ottenere un po 'di nutrizione con il tuo trattamento gommoso.
Mela caramellata ricoperta di noci (Immagine: RonOrmanJr / iStock / Getty Images)Mele
A seconda delle loro dimensioni, le mele hanno ovunque da 77 a 120 calorie. Insieme alle calorie, le mele forniscono da 2 a 4 grammi di fibre, calcio, vitamina C, vitamina K, vitamina A, potassio, magnesio e altri minerali, vitamine e fitonutrienti. Il tuo trattamento è iniziato bene.
Caramello
Anche se le dimensioni della mela e lo spessore del caramello possono variare, il rivestimento al caramello di solito equivale all'equivalente di tre o quattro caramelle al caramello. Questo aggiunge 120 a 160 calorie alla tua avventura di caramello alla mela. Una mela al caramello semplice ha da 200 a 280 calorie, quasi la stessa di una barretta di cioccolato.
Noccioline
Se vuoi 2 cucchiai di noci tritate sulla tua mela caramellata, aggiungi altre 110 calorie. Le noci hanno calorie, ma sono nutrienti densi, aggiungendo proteine, vitamina E, acido folico, fibre e magnesio. Con le noci, il tuo trattamento ha tutti e tre i macronutrienti - proteine, carboidrati e grassi - ma potrebbe arrivare fino a 390 calorie.
