Calorie in Cheerios con latte

Fare colazione ti aiuta a controllare il tuo peso, ti dà energia e ti aiuta a concentrarti. Un cereale integrale, come Cheerios, servito con latte può essere parte di una colazione nutriente, soprattutto se si mangia anche una porzione di frutta. Le calorie e i nutrienti nella tua colazione dipendono dal tipo di Cheerios e dal tipo di latte che scegli.

Cheerios con latte può essere parte di una colazione nutriente, soprattutto se si mangia anche una porzione di frutta. (Immagine: spirit_of_nature / iStock / Getty Images)

Confronti di calorie

Una porzione da 1 tazza di Cheerios o Multi-Grain Cheerios contiene 106 calorie e una porzione da 3/4 tazze di Cheerios al miele contiene 105 calorie. Il Cheerios normale è un'opzione più nutriente, tuttavia, dal momento che ha solo 1,2 grammi di zucchero per porzione rispetto a 6,1 grammi in Cheerios Multi-Grain e 9,3 grammi in Cheerios Nut da miele. Aggiungere una tazza di latte scremato aumenta le calorie della tua colazione di 83, per un totale di circa 189 calorie. Ogni tazza di latte al 2% ha 122 calorie, o 228 se abbinata ai Cheerios, e ogni tazza di latte intero aggiunge 149 calorie, per un totale di circa 255 calorie.