Calorie nel cibo cinese Lo Mein
Il cibo del tuo ristorante cinese preferito contiene probabilmente una quantità ragionevolmente bassa di grassi saturi e grassi, ma probabilmente ti fornirà un numero maggiore di calorie, afferma il Centro per la scienza nell'interesse pubblico. Ordinare verdure per aiutare a mantenere sotto controllo l'apporto calorico. Le dimensioni di servizio nella maggior parte dei ristoranti cinesi sono grandi, quindi prendere metà casa per un secondo pasto ti aiuterà anche a ridurre l'apporto calorico.
Un piatto di lo mein con alcune verdure e guarnire. (Immagine: rakratchada / iStock / Getty Images)Distribuzione calorica
Una porzione da 741 grammi di base vegetale lo mein ha 897 calorie. Circa 596 delle calorie in una porzione provengono da carboidrati, 140 da proteine e 153 da grassi, secondo il Database di sostanze nutritive nazionali del Dipartimento per l'agricoltura degli Stati Uniti per riferimento standard. Questo conteggio calorico può variare, a seconda delle dimensioni della porzione e del tipo di carne, se presenti, inclusi nel piatto. Se aggiungi la carne al piatto, avrà più calorie, proteine e grassi. Una porzione di lo mein in combinazione con carni come manzo, pollo, maiale o gamberetti può contenere ben 1.100 calorie, secondo il Centro per la Scienza nell'interesse pubblico.
