Calorie in spaghetti e polpette
Gli spaghetti e le polpette preferite dalla famiglia possono contenere una quantità ragionevole di calorie per un pasto se si guarda la dimensione della porzione. Riempi il piatto intero con questo piatto, tuttavia, e potresti ritrovarti a ricevere più della metà delle calorie consigliate per il giorno. Andare fuori bordo sul numero di polpette che aggiungi al tuo piatto renderà anche il piatto ricco di calorie.
Un piatto di spaghetti e polpette su un tavolo. (Immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Calorie vs. Dimensione della porzione
Un piatto di spaghetti e polpette in un ristorante conteneva circa 500 calorie, ma lo stesso piatto oggi pesa a 1.025 calorie a causa delle maggiori dimensioni delle porzioni. Un piatto di pasta fatta in casa contenente 1 1/2 tazze di spaghetti con salsa e due polpette fatte con un mix di carne bovina, vitello e maiale regolare può contenere 1.060 calorie. Usando carne macinata magra per far sì che le polpette ti lascino mangiare la stessa porzione di dimensioni per circa 776 calorie. Scambiare il manzo nelle polpette per un mix di tacchino e salsiccia di tacchino e aggiungere solo 1 1/4 di tazze di pasta al piatto può ridurre le calorie a 507 per porzione. Il tuo pasto conterrà solo circa 398 calorie se mangi una porzione mezza tazza di pasta integrale e due polpette di tacchino macinato magro.
