Calorie in pasta di spinaci
La pasta di spinaci è un'aggiunta popolare a molti piatti in stile italiano. La pasta di spinaci è a basso contenuto di calorie e relativamente povera di carboidrati, rendendola una buona alternativa alle paste di grano tradizionali.
Fettuccine di spinaci biologici con salsa cremosa di Alfredo. (Immagine: MackoFlower / iStock / Getty Images)calorie
La dose standard per la pasta di spinaci è di 2 once., Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Ogni porzione di pasta di spinaci ha 74 calorie.
Calorie dal grasso
Un grammo di grasso ha nove calorie. La pasta di spinaci ha pochissimo grasso. In ogni 2 once. serve, ha 0,5 g di grassi, quindi meno di cinque delle sue calorie provengono da grassi.
Calorie da carboidrati
Ogni grammo di carboidrati ha quattro calorie. Non sorprendentemente, più di 14 g di carboidrati danno una porzione di pasta di spinaci la maggior parte delle sue calorie - che rappresentano oltre 57 delle calorie totali.
Calorie da proteine
Un solo grammo di proteine ha anche quattro calorie. Ogni porzione di pasta di spinaci ha quasi 3 g di proteine, quindi quasi 12 calorie derivano da proteine.
