L'olio di pesce può essere assunto contemporaneamente al magnesio?
È possibile assumere un integratore di olio di pesce per diversi motivi, tra cui l'abbassamento dei trigliceridi, la lotta contro il dolore infiammatorio e l'abbassamento della pressione sanguigna. È possibile utilizzare integratori di magnesio se non si ottiene abbastanza del minerale nelle normali abitudini alimentari. Si può anche prendere per aiutare a controllare i livelli di calcio se si prende un supplemento di calcio, o per aiutare a migliorare la circolazione del sangue. Poiché alcuni degli effetti dell'olio di pesce e del magnesio si sovrappongono, dovresti parlare con il tuo medico prima di combinare i due.
Parla con il tuo medico prima di combinare integratori di olio di pesce e magnesio. (Immagine: ronstik / iStock / Getty Images)Benefici dell'olio di pesce
La ragione per cui il medico può raccomandare l'assunzione di olio di pesce, un estere etilico di acido omega-3, insieme a medicinali prescritti per il colesterolo come i fenofibrati, è che può aiutare a ridurre drasticamente i livelli di trigliceridi. Le sostanze grasse chiamate trigliceridi intasano le arterie nel tempo, formando una placca dura che diminuisce il flusso regolare di sangue dal cuore attraverso i vasi sanguigni. L'olio di pesce può aiutare a rimuovere la placca e può prevenire nuove formazioni di esso. Questo facilita il lavoro del tuo cuore consentendo al sangue di fluire più e diminuisce la pressione del sangue. L'olio di pesce può anche aiutare a ridurre il dolore associato all'infiammazione delle articolazioni. Alcune ricerche indicano l'olio di pesce come un delicato stabilizzatore dell'umore anche per le persone che soffrono di disturbo bipolare.
Effetti collaterali olio di pesce
La maggior parte degli effetti collaterali associati all'olio di pesce non sono gravi e temporanei. Questi includono un sapore simile al pesce in bocca, eruttazione e nausea nello stomaco. Se usi un anticoagulante o anticoagulante come il warfarin, l'olio di pesce può aumentare pericolosamente i suoi effetti, quindi non prendere il supplemento con questi medicinali senza l'approvazione specifica del tuo medico.
Benefici del magnesio
Il magnesio aiuta i muscoli, compreso il cuore, a lavorare correttamente. Aiuta anche a limitare e rendere più efficiente l'uso di un altro minerale, il calcio, nel tuo corpo. Il calcio può influenzare il modo in cui il cuore batte e può causare l'ipertensione. Se hai un eccesso di calcio nel tuo corpo, il tuo medico può prescrivere un medicinale anti-ipertensivo chiamato bloccante dei canali del calcio per regolarlo. Potrebbe anche suggerire il magnesio per controllare il calcio. Il magnesio inoltre rilassa essenzialmente i vasi sanguigni, comprese le arterie, che possono migliorare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna.
Effetti collaterali al magnesio
Le quantità adeguate di magnesio come integratore tendono a produrre lievi effetti collaterali quando si inizia a usarlo, note Drugs.com. Potresti provare nausea o dolore allo stomaco. Potrebbe anche verificarsi un attacco temporaneo e mite di diarrea. Questi effetti collaterali di solito scompaiono quando il corpo si adatta al supplemento, ma chiedi aiuto al medico se non lo fa.
Interazioni olio di pesce e magnesio
Mentre l'olio di pesce abbassa i trigliceridi e inizia a sgombrare le arterie, la pressione sanguigna diminuisce. Quando il magnesio ha effetto, le arterie si rilassano e si aprono, riducendo anche la pressione sanguigna. È possibile che la combinazione dei due supplementi possa abbassare troppo la pressione sanguigna. Questo può provocare vertigini, stordimento, svenimento, stanchezza e persino confusione mentale se il sangue non raggiunge abbastanza il cervello. Per questo motivo, chiedi al tuo medico le possibilità di interazioni tra olio di pesce e integratori di magnesio prima di utilizzarli insieme. Combinali solo con il permesso del medico.
