L'olio di pesce può causare problemi alla cistifellea?

Anche se non è del tutto chiaro quale sia la causa dei problemi della cistifellea, mangiare una dieta malsana piena di grassi saturi e farina raffinata sembra aumentare il rischio di calcoli biliari e infiammazione della cistifellea. L'olio di pesce, d'altra parte, sembra proteggere dai problemi della cistifellea, non causarli. Pertanto, se ti è stata diagnosticata una malattia alla colecisti o sei a rischio per la condizione, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di pesce alla tua dieta.

Nozioni di base

La tua cistifellea, un piccolo organo situato nelle vicinanze del tuo fegato nell'addome in alto a destra, immagazzina la bile che lo stomaco usa per digerire il cibo che mangi. In alcune persone questa bile cristallizza formando calcoli biliari costituiti da colesterolo e depositi minerali. Se uno di questi calcoli biliari blocca i tuoi dotti biliari, avvertirai un dolore improvviso e potenzialmente nausea. Grandi quantità di calcoli biliari nella tua cistifellea possono anche causare infiammazione e dolore cronico.

Dieta

Componenti diversi della vostra dieta possono favorire la formazione di calcoli biliari o proteggervi contro la formazione di calcoli biliari. Nel caso dell'olio di pesce, sembra proteggerti. L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che sono considerati grassi "sani" e sembra esserci un rischio minore di calcoli biliari nelle persone che mangiano grandi quantità di pesce. L'olio di pesce, che incoraggia la cistifellea a svuotarsi completamente, può rivelarsi particolarmente utile se si hanno alti livelli di trigliceridi, che sono stati associati allo sviluppo di calcoli biliari, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.

Ricerca

In uno studio olandese, pubblicato nel "International Journal of Clinical Chemistry" nel novembre 2010, i ricercatori hanno esaminato la funzione della cistifellea nelle persone a rischio di malattia della colecisti a causa della loro obesità e alti livelli di insulina. Lo studio ha scoperto che le persone che assumevano olio di pesce - come integratore o mangiando pesce - hanno avuto una migliore funzione della cistifellea rispetto a quelle che non lo hanno fatto, riducendo il rischio di problemi alla cistifellea.

considerazioni

Non è chiaro se sia necessario consumare pesce per ottenere i benefici della cistifellea protettiva dell'olio di pesce, o se si può scoppiare un integratore di olio di pesce e ottenere comunque gli stessi benefici. Tuttavia, potresti voler aggiungere pesce alla tua dieta per un altro motivo: esistono prove crescenti che gli integratori di olio di pesce non offrono gli stessi benefici protettivi per il cuore dei pesci stessi. Secondo la Harvard Medical School, riceverai solo forti benefici per la salute del cuore dal pesce se lo mangi.