L'acido folico può essere ottenuto senza una prescrizione?
L'acido folico è una vitamina B presente naturalmente nel cibo in quanto folato. Molti prodotti alimentari come farina, pane e cereali per la colazione sono fortificati con la vitamina. L'acido folico è necessario per il metabolismo degli amminoacidi e degli acidi nucleici. È anche fondamentale durante lo sviluppo fetale. La carenza di acido folico grave è rara a causa delle politiche di fortificazione alimentare degli Stati Uniti.
Il cereale integrale contiene acido folico. (Immagine: Ninell_Art / iStock / Getty Images)Assunzione di acido folico da banco o da banco
Le compresse di acido folico che sono meno di 1.000 microgrammi sono di solito senza prescrizione medica, mentre quelle di 1.000 microgrammi o più sono disponibili solo su prescrizione medica, secondo il Linus Pauling Institute. Le dosi tipiche da banco sono 400 microgrammi, 600 microgrammi e 800 microgrammi. La "Guida alla droga infermieristica 2010 di Lippincott" afferma che l'acido folico da prescrizione è disponibile anche per l'iniezione nella massa venosa, muscolare o sottocutanea.
Uso correlato alla gravidanza
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda che tutte le donne di età compresa tra 15 e 45 assumano acido folico ogni giorno in caso di gravidanza pianificata o non pianificata. La maggior parte delle donne dovrebbe assumere 400 microgrammi al giorno durante questi decenni per ridurre il rischio di avere un bambino con un difetto del tubo neurale come l'anencefalia e la spina bifida. Questo dosaggio può essere aumentato da 800 a 1.000 per il primo trimestre o per tutta la gravidanza, a seconda della guida del medico. Le donne a maggior rischio di avere un bambino con un difetto alla nascita sono spesso incoraggiate a prendere da 1.000 a 4.000 microgrammi di acido folico al giorno durante la gravidanza.
Uso non correlato alla gravidanza
L'integrazione con acido folico è raccomandata per chi ha una carenza di acido folico. È anche raccomandato per le persone che hanno un tipo di anemia megaloblastica. Alcuni individui con cancro o alcolismo hanno bisogno di integrazione di acido folico. Il Linus Pauling Institute raccomanda che gli uomini e le donne in età non fertile consumino 400 microgrammi al giorno. I bambini hanno bisogno di 65-400 microgrammi al giorno a seconda dell'età. Una donna che allatta dovrebbe consultare il proprio medico per raccomandazioni specifiche.
Suggerimenti
La maggior parte delle persone può ottenere acido folico sufficiente mangiando una dieta ricca di cereali integrali, cereali fortificati, fagioli, lenticchie, spinaci e altre verdure. Se non si segue un'alimentazione corretta, può trarre beneficio da un multivitaminico da banco generale che fornisce acido folico e altre vitamine del gruppo B in cui si può essere lievemente carenti. È necessario evitare di assumere più di 400 microgrammi di acido folico supplementare per giorno a meno che il tuo medico non ti abbia detto di farlo.
