Gli uomini possono usare le vitamine delle donne?

I multivitaminici sono vitamine che contengono una miscela di vitamine liposolubili e idrosolubili. I multivitaminici sono venduti in molte combinazioni specificate per particolari benefici per la salute come la salute di alcune parti del corpo o per supportare i cambiamenti naturali che si verificano durante la gravidanza o l'invecchiamento. Poiché uomini e donne richiedono entrambi valori diversi di determinate vitamine, ci sono integratori commercializzati appositamente per essere utilizzati da donne o uomini. Gli uomini possono assumere questi integratori, ma corrono il rischio di tossicità in alcune vitamine e minerali, se non diretti a prenderli da un medico.

Vitamine per donne

I multivitaminici formulati per le donne sono realizzati appositamente per soddisfare i requisiti nutrizionali di cui le donne hanno bisogno. Con l'invecchiamento delle donne aumenta la domanda di alcuni minerali e vitamine. Questo vale anche per le donne incinte e le donne mestruate. Sia gli uomini che le donne richiedono dosaggi diversi di calcio, ferro e vitamine del complesso B come l'acido folico.

Utilizza per gli uomini

Gli uomini che hanno carenza di ferro o carenza di calcio possono essere diretti dal loro medico ad usare multivitaminici formulati per le donne. Secondo American Pregnancy, come parte di un piano di pre-concezione, gli uomini possono assumere multivitaminici, che possono includere vitamine prenatali. Gli uomini che soffrono di malnutrizione possono anche essere indirizzati a prendere multivitaminici femminili per integrare la loro carenza.

considerazioni

Se si soffre di una carenza di vitamine o non si mangia regolarmente, prendere in considerazione l'assunzione di un multivitaminico formulato per gli uomini. Queste vitamine contengono il valore giornaliero raccomandato di ciascuna vitamina per gli uomini adulti. Se hai una carenza, puoi assumere le vitamine specifiche in cui ti trovi, come supplemento individuale. Tieni presente che se sei carente in una vitamina liposolubile, non devi assumere contemporaneamente un multivitaminico e un supplemento individuale per evitare l'ipervitaminosi o l'avvelenamento da minerali.

Sicurezza

Non prendere vitamine prenatali o multivitaminici femminili senza il consenso del proprio medico o farmacista. Queste vitamine contengono alti livelli di ferro e calcio, che se presi oltre la dose raccomandata possono causare sovradosaggio o tossicità. La tossicità delle vitamine o l'avvelenamento da minerali può provocare danni ai reni e nei casi gravi, la morte.