Le arance possono fare il tuo mal di stomaco?
Le arance offrono una fonte di nutrimento: una singola arancia di medie dimensioni può fornire il 120% del fabbisogno giornaliero di vitamina C, oltre a fibre preziose e altre vitamine e minerali. Sfortunatamente, però, le arance forniscono anche un sacco di acido, e questo può irritare le persone con lo stomaco sensibile. Se hai una condizione come la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia infiammatoria dell'intestino o le ulcere peptiche, potresti trovare arance che alterano il tuo sistema gastrointestinale. A seconda delle condizioni che hai, dovresti discutere un trattamento appropriato con il tuo medico, incluso se dovresti evitare le arance.
arance a fette (Immagine: Claudio Beduschi / iStock / Getty Images)Malattia da reflusso gastroesofageo
La malattia da reflusso gastroesofageo, nota anche come reflusso gastroesofageo o reflusso acido, si verifica quando le sostanze acide dello stomaco bypassano lo sfintere esofageo inferiore e risalgono nell'esofago. Un normale LES mantiene il contenuto dello stomaco di backup. Tuttavia, un LES disfunzionale consente ai succhi gastrici di penetrare nell'esofago. GERD colpisce bambini e adulti con sintomi che includono vomito nei bambini, bruciore di stomaco, dolore al petto e difficoltà a deglutire. Se ha GERD, il medico può raccomandare di limitare o rimuovere alimenti acidi dalla sua dieta per prevenire danni all'esofago. Le arance, insieme ad altri frutti della famiglia degli agrumi, rappresentano uno dei frutti più acidi disponibili. La Food and Drug Administration statunitense assegna alle Florida Oranges un pH acido da 3,69 a 4,34. Altri frutti con un'acidità simile includono le forme aspre di mirtilli, mele e ciliegie.
ulcere
Anche gli alimenti acidi non causano ulcere peptiche, che sono piaghe che possono svilupparsi nel rivestimento dello stomaco. Tuttavia, mangiare arance o altri agrumi può irritare lo stomaco e causare sintomi se si soffre di ulcera peptica. Altri sintomi di ulcera peptica comprendono bruciore di stomaco, eruttazione, nausea e possibilmente vomito. L'ulcera peptica dovrebbe rispondere agli antibiotici che hanno come bersaglio l'infezione batterica sottostante, quindi se ha ripetutamente questi sintomi, deve consultare il medico per i test e il trattamento.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile, una condizione spesso causata o aggravata dallo stress, può causare dolori di stomaco, stitichezza, diarrea e gas. Si verifica quando il tratto gastrointestinale non riesce a funzionare correttamente e senza intoppi; invece, il colon, o intestino crasso, si contrae in modo anomalo, interrompendo la digestione e portando a dolore e altri sintomi. Anche se non è chiaro il motivo, le arance sembrano disturbare molte persone con la sindrome dell'intestino irritabile. Se hai la condizione e trovi ciò che è vero per te, dovresti parlare con il tuo dottore se dovresti tagliare le arance dalla tua dieta.
Malattia infiammatoria intestinale
Le persone con malattia infiammatoria intestinale, una condizione grave che coinvolge l'infiammazione diffusa e le ferite nel tratto gastrointestinale, possono anche avere difficoltà a consumare arance. Tuttavia, come qualcuno con una malattia infiammatoria intestinale, non dovresti tagliare le arance dalla tua dieta senza prima discutere il problema con il tuo medico curante. Le persone con la tua condizione spesso soffrono di gravi carenze nutrizionali e perdita di peso, e limitare la tua dieta può peggiorare questi problemi. Se ritieni che sia necessario limitare le arance perché causano sintomi, parla con il tuo medico e un dietologo sul fatto di soddisfare ancora le tue esigenze nutrizionali.
