Potare il succo può darti dei crampi?
Il succo di prugna è una buona fonte di fibre, ma può causare crampi addominali indesiderati in alcune persone. Il succo di prugna è ricco di potassio, vitamine del gruppo B e fibre, che possono aiutare a mantenere una buona salute. I crampi da bere succo di prugna possono essere causati da gas intestinale, effetti collaterali della fibra o condizioni digestive. Il succo di prugna viene comunemente usato per trattare la stitichezza, ma prima di usarlo per il controllo di qualsiasi condizione rivolgersi al proprio medico.
Una tazza di succo di prugna circondato da prugne fresche. (Immagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)Gas intestinale
Crampi allo stomaco è un sintomo comune di gas intrappolati nel tuo intestino. Determinate proteine, zuccheri e carboidrati causano la fermentazione nel colon, che causa la creazione di gas in eccesso. Quantità moderate di gas vengono espulse circa 14 volte al giorno facendo passare il gas attraverso il retto, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Se il gas rimane intrappolato nel tuo intestino, puoi diventare gonfio ed espirare i dolori intermedi in tutto l'addome. Se il crampo persiste o peggiora e non riesci a soddisfare la tua routine quotidiana, chiama il medico.
Considerazione sulle fibre
Una tazza di succo di prugna contiene circa l'11 percento della dose giornaliera raccomandata di fibre. L'improvviso aumento di fibre nel tuo sistema digestivo può causare vari sintomi gastrointestinali. Familydoctor.org afferma che gli effetti collaterali comuni dell'aggiunta di fibre alla vostra dieta sono improvvisamente gas intestinale, gonfiore e crampi addominali. Si consiglia di aumentare lentamente la quantità di fibre che si mangiano ogni giorno e di assumere tra 20 e 35 g di fibre al giorno. La maggior parte dei crampi si placherà in poche ore, in genere dopo un movimento intestinale.
Condizioni digestive
Se si hanno condizioni digestive preesistenti, come la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia di Crohn o la colite ulcerosa, alcuni cibi possono scatenare sintomi digestivi comuni, come i crampi. Ognuna di queste condizioni è diversa e richiederà un controllo medico per trattare efficacemente i sintomi. Non tutti con queste condizioni digestive sperimenteranno crampi da bere succo di prugna. Se hai una condizione digestiva e sviluppi forti crampi dal consumo di succo di prugna, smetti di bere la bevanda e chiami il medico.
Per quanto riguarda i sintomi
La maggior parte dei crampi da bere succo di prugna è molto probabilmente il risultato di normali difficoltà digestive. Alcuni sintomi sono motivo di preoccupazione e devono essere segnalati immediatamente al proprio medico. I sintomi includono sangue nelle feci, sangue nel vomito, gonfiore del viso, mancanza di respiro, gonfiore del viso, dolore al petto, dolore alla spalla e stordimento.
