I supplementi aiutano a rendere la bile?
La bile è una sostanza importante che aiuta la digestione. Quando non riesci a produrre abbastanza bile, potresti avere problemi come l'indigestione e il bruciore di stomaco. Ecco perché alcune persone assumono integratori per aumentare la produzione di bile. I composti che aumentano il flusso biliare sono chiamati coleretici. Se si dispone di una condizione di salute correlata alla produzione di bile più bassa, è fondamentale consultare il proprio medico. Senza abbastanza studi sull'uomo, è troppo presto per sapere se gli integratori di bile aiutano ad alleviare l'indigestione.
La bile è fondamentale per digerire il grasso della dieta. (Immagine: Eising / Photodisc / Getty Images)Spezie alla curcuma
La curcuma di spezie contiene un composto chiamato curcumina che stimola la cistifellea a rilasciare la bile. Nella medicina tradizionale cinese, la curcuma è considerata un aiuto digestivo naturale a causa del suo effetto sulla produzione di bile. Tuttavia, mancano studi recenti che valutino i potenziali benefici digestivi. La curcuma è anche disponibile come integratore alimentare, così come la curcumina, come ingrediente isolato. In cucina, la curcuma è comunemente usata nei piatti al curry indiano ed è responsabile del gusto unico e del colore giallo del curry.
Yarrow Plant
L'achillea, conosciuta botanicamente come Achillea millefolium, è tradizionalmente usata nella fitoterapia per aumentare la produzione di bile. Quando i ricercatori hanno studiato gli effetti coleretici di achillea hanno scoperto che contiene acidi bioattivi che stimolano la produzione di bile in modo dose-dipendente. Gli autori hanno concluso che i composti sembrano supportare l'uso tradizionale di achillea per scopi stimolanti la bile. Finora, tuttavia, la achillea è stata studiata solo in esperimenti sugli animali. Lo studio è stato pubblicato nel numero di novembre 2006 della rivista Phytomedicine.
Foglia di carciofo
Un'altra erba utilizzata per aumentare il flusso biliare è la foglia di carciofo, secondo il libro "New Medicine" del Dr. David Peters. Ma solo gli esperimenti sugli animali sono stati pubblicati. In uno studio gli autori scrivono che la foglia di carciofo ha una lunga storia di uso per problemi gastrointestinali a causa della sua attività coleretica, che aiuta ad alleviare l'indigestione. I ricercatori hanno scoperto che i composti nelle foglie di carciofo esercitano una forte attività di aumento della bile. L'aumento del flusso biliare è stato osservato durante il dosaggio singolo e il dosaggio ripetuto, secondo lo studio.
Effetti collaterali e precauzioni
Usare precauzioni quando si usano le erbe a scopo terapeutico, dal momento che possono avere effetti collaterali indesiderati. Le erbe con attività di aumento della bile possono causare lievi problemi gastrointestinali come nausea o feci molli. Se si manifestano questi sintomi, può essere utile ridurre la dose. Assumere integratori che aumentano la bile non è sicuro se si hanno calcoli biliari. Ciò potrebbe innescare un attacco alla cistifellea o causare un'ostruzione, che è una complicanza grave che richiede cure mediche. Evitare l'assunzione di supplementi di aumento della bile se si hanno problemi di fegato e discutere di eventuali problemi con il fornitore di assistenza sanitaria.
