La vitamina K può aiutarmi a smettere di ammaccare facilmente?
L'ematoma si verifica quando un trauma al tuo corpo rompe i capillari vicino alla superficie della pelle, permettendo al sangue di fuoriuscire nei tessuti circostanti. Quando il livido invecchia, il sangue viene decomposto e riassorbito. I sottoprodotti di questa scomposizione fanno sì che il livido trasformi una varietà di sfumature mentre guarisce. Sebbene la vitamina K abbia un ruolo nella coagulazione del sangue, è improbabile che lividi facili possano essere segno di carenza di vitamina K. Pertanto, gli integratori di vitamina K non sono generalmente utili per il trattamento di lividi.
Il cavolo è ricco di vitamina K. (Immagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Vitamina K
La vitamina K prende il nome dalla parola tedesca "koagulation", che si traduce in "coagulazione" in inglese. La coagulazione si riferisce al processo di coagulazione del sangue. La vitamina K svolge un ruolo fondamentale nella formazione delle proteine coinvolte nella coagulazione del sangue. Questo nutriente svolge anche un ruolo nella salute delle ossa. Altre funzioni della vitamina K nel corpo restano sotto inchiesta.
Carenza di vitamina K
Una grave carenza di vitamina K può causare sintomi correlati a un aumento del sanguinamento. Questi possono includere epistassi, periodi mestruali pesanti, gengive sanguinolente e lividi facili. Supplementi di vitamina K correttamente prescritti possono aiutare a ridurre i lividi se si dispone di una vera carenza di vitamina K. Tuttavia, se il tuo livido è causato da qualcos'altro, è improbabile che l'assunzione di vitamina K aumenti le tue condizioni. La carenza di vitamina K è piuttosto rara. Non solo questo nutriente è facilmente disponibile in alimenti comuni, come broccoli e lattuga verde scuro, ma è anche prodotto da batteri che abitano il tuo sistema gastrointestinale.
Altre cause di lividi facile
Tutti sperimentano il livido occasionale. Ma se i tuoi lividi sembrano eccessivi, frequenti o appaiono senza causa nota, consulta il tuo medico. Lividi può essere un segno di un serio problema legato alla coagulazione del sangue. Altri fattori che possono aumentare la tendenza a livido includono l'uso di farmaci che fluidificano il sangue come il warfarin (Coumadin) o l'aspirina; uso di determinati supplementi dietetici; e uso di corticosteroidi, che possono causare assottigliamento della pelle. Invecchiando, si può notare una maggiore tendenza a livido, poiché l'invecchiamento dei capillari e la pelle diradata ti rendono più vulnerabile alle contusioni.
Vitamina K topica
Due piccoli studi hanno concluso che le applicazioni topiche della vitamina K potrebbero essere utili per alleviare le contusioni causate da trattamenti laser per la pelle utilizzati a fini cosmetici. Nel 2002, il "Journal of American Academy of Dermatology" pubblicò i risultati di uno studio che mostrava una riduzione della gravità delle contusioni quando la vitamina K veniva usata dopo il trattamento con laser. Uno studio del 2010 pubblicato nel "British Journal of Dermatology" ha raggiunto una conclusione simile. Tuttavia, l'American Cancer Society osserva che questi studi sono preliminari, affermando che i risultati non erano significativamente diversi da quelli osservati nelle persone che usavano una crema senza principio attivo. La Società spiega che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se la vitamina K topica possa avere un ruolo di guarigione della pelle contusa o danneggiata dal trattamento del cancro.
