Le vitamine possono causare ulcere allo stomaco?
Per anni gli esperti hanno creduto che i fattori di stile di vita come lo stress o il consumo di cibi piccanti causassero ulcere. Oggi, gli scienziati affermano che un'infezione batterica chiamata H. pylori causa l'80% delle ulcere gastriche, secondo la Johns Hopkins Medicine. Mentre le vitamine non sono la causa, l'assunzione di integratori vitaminici può innescare i sintomi. Tuttavia, puoi evitarlo apportando semplici modifiche.
Adottare misure per ridurre i sintomi dell'ulcera. (Immagine: SC Shots Studio SRL / iStock / Getty Images)Vitamine e sintomi dell'ulcera
Gli integratori vitaminici possono causare disturbi gastrointestinali anche a persone senza ulcere gastriche, poiché si tratta di un effetto collaterale comune. Questo perché le vitamine, in particolare le compresse, contengono rivestimenti, conservanti e altri additivi che possono essere rigidi sullo stomaco. Le vitamine stimolano anche un aumento dell'acido gastrico e questo extra acido può innescare i sintomi dell'ulcera. Le ulcere sono ferite aperte che si sviluppano sul rivestimento dello stomaco, quindi puoi immaginare perché l'aumento di acido gastrico può causare problemi. Un modo semplice per ovviare a questo è prendere le vitamine con un pasto ed evitare di portarle a stomaco vuoto.
Vitamine specifiche possono causare problemi
Alcune vitamine e minerali innescano problemi gastrici, che possono scatenare i sintomi dell'ulcera. Supplementi di ferro hanno la reputazione di causare disturbi gastrointestinali. Poiché il cibo diminuisce l'assorbimento, il ferro viene spesso assunto a stomaco vuoto, ma il ferro elementare che viene a contatto con lo stomaco può causare dolore allo stomaco. Se stai assumendo una vitamina o un multivitaminico con ferro da assumere a stomaco vuoto, prova un integratore vitaminico completo, poiché potrebbe essere più facile a stomaco. Nel caso del ferro, alcune forme causano meno irritazioni allo stomaco. Questi sono spesso etichettati come ferro "gentile".
Vitamina C e Ulcera allo stomaco
La vitamina C è uno dei maggiori antiossidanti nella dieta. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, i dati suggeriscono che la vitamina C potrebbe essere utile se si ha un'ulcera allo stomaco, secondo un articolo pubblicato nel numero di ottobre 2010 della rivista Digital Diseases and Sciences. A causa delle sue attività antiossidanti, la vitamina C può proteggere il rivestimento dello stomaco, scrivono gli autori. Può anche ridurre il sanguinamento gastrico e aumentare l'efficacia della terapia antibiotica per sradicare l'infezione.
Cambiamenti nella dieta per ridurre i sintomi dell'ulcera
È fondamentale determinare la causa se hai un'ulcera. Se H. pylori è il colpevole, è disponibile un trattamento antibiotico per sradicare l'infezione. Nel frattempo, apportare alcune modifiche dietetiche può aiutare a ridurre i sintomi dell'ulcera. Gli alimenti che sono acidi o stimolano la produzione di acido come agrumi, pomodori, latte intero, tè e caffè possono causare problemi. I cibi piccanti possono anche aggravare i sintomi, ed è meglio evitare cibi altamente conditi, peperoncino in polvere, pepe nero, peperoncino, aglio in polvere e altre spezie.
