Puoi bere diversi tè alle erbe in un giorno?

Le tisane sono rimedi naturali che vengono fatti macerando parti di radice, pianta o fiore dell'erba in acqua bollente. Molte erbe sono relativamente benigne se assunte in un consumo moderato e possono essere tranquillamente combinate con altre erbe che hanno effetti simili, come i tè alla camomilla e alla menta piperita. Per ottenere i migliori risultati, misurare le tisane in modo da seguire il dosaggio raccomandato di ogni singola erba e parlare con il medico se sta assumendo farmaci, tra cui farmaci da banco o da banco, farmaci.

Un primo piano di una donna che mette le erbe in una teiera. (Immagine: Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley RF / Getty Images)

Combinare e miscelare le erbe

I professionisti della medicina alternativa a volte raccomandano miscele di tè che contengono una certa combinazione di erbe. Sebbene alcuni ingredienti possano essere scelti per il gusto o l'aroma, la maggior parte delle erbe vengono selezionate a causa dei loro effetti complementari sul corpo. La ricetta del tè alla camomilla e menta piperita fornita dal sito Web Herbal Gardens prevede di combinare ¼ di tazza di menta piperita essiccata a ½ di fiori secchi di camomilla, combinando l'effetto calmante di entrambe le erbe in un'unica miscela. I professionisti della medicina tradizionale cinese possono a volte consigliare tè con prescrizione che contengono una vasta gamma di ingredienti a base di erbe.

dosaggi

Una delle principali preoccupazioni riguardo al bere diversi tè alle erbe nello stesso giorno è il dosaggio individuale di ogni erba. Se stai bevendo una miscela di tè alle erbe che contiene parti uguali di echinacea e radice di zenzero, puoi consumare il limite giornaliero raccomandato di 2 g di radice di echinacea prima dei 4 g raccomandati di zenzero. Cerca sempre il dosaggio di ogni singola erba quando prepari i tuoi tè o segui il dosaggio raccomandato stampato sull'etichetta del prodotto.

complicazioni

Prendi farmaci da banco o da prescrizione prima di bere diversi tè alle erbe nello stesso giorno. Alcune erbe possono interferire o contraddire l'effetto di diverse medicine, potenzialmente peggiorando i sintomi o causando reazioni instabili. MayoClinic.com consiglia di non consumare le seguenti erbe durante l'assunzione di farmaci per la cura di cuore: erba di San Giovanni, ginkgo, ginseng, aglio, saw palmetto, danshen, liquirizia, biancospino, yohimbe e dong quai.

Problemi di sicurezza

In caso di dubbio, evitare di bere più tipi di tisane per ridurre il rischio di sintomi negativi. Parlate con un medico alternativo autorizzato prima di prendere qualsiasi miscela di erbe e verificate sempre con il vostro medico personale se siete in terapia.