Puoi bere succo di limone per due giorni per perdere peso?
I limoni sono stati a lungo usati in vari modi, compresi i rimedi per il raffreddore e per promuovere le funzioni digestive appropriate. L'acido citrico nei limoni aiuta a garantire che il tuo sistema digestivo elabori efficacemente il cibo e che le tossine non si accumulino. Combinato con un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata, il succo di limone ha il potenziale per aiutarti a perdere peso, ma i chili non cadranno dopo solo due giorni sfortunatamente.
Limoni e una tazza di succo di limone. (Immagine: AkayArda / iStock / Getty Images)Vantaggi del succo di limone
I limoni sono ricchi di vitamina C, che aiuta a garantire il corretto funzionamento del sistema digestivo. Un sistema digestivo in buone condizioni di lavoro può elaborare gli alimenti in modo più efficiente e assorbire i nutrienti essenziali che aiutano a bruciare le cellule adipose. Se il tuo corpo manca di vitamina C e non è in grado di assorbire i nutrienti, continua a desiderarli. Ciò si traduce in sentimenti più frequenti di fame, che, se agito, può portare ad un aumento di peso. Nel frattempo, l'acido citrico nei limoni è fondamentale per rimuovere le tossine dal tuo sistema, che altrimenti potrebbero accumularsi e causare affaticamento e lentezza.
Perdita di peso di due giorni
È altamente improbabile una significativa perdita di peso dall'incorporazione del succo di limone nella dieta nell'arco di soli due giorni. Secondo Mail Online, ci vogliono circa due settimane fino a quando un regime costante di succo di limone, combinato con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico, comporterà una perdita di peso. Bere un bicchiere di acqua tiepida con due o tre cucchiai di succo di limone ogni mattina. Bere succo di limone prima di mattina aiuta a regolare il tuo sistema digestivo e lo prepara per qualsiasi cibo che consumerai durante il giorno.
Dieta restrittiva
Bere solo succo di limone per perdere peso e disintossicare è una tecnica di dieta comune. Questo approccio alla dieta richiede il taglio di tutto il cibo ed è spesso noto come dieta a base di succo di limone o dieta a base di limonata. Il succo viene spesso mescolato con sciroppo d'acero, acqua e un pizzico di pepe di Cayenna. I sostenitori della dieta a base di succo di limone credono che la miscela di succo di limone sia sufficientemente nutrita per sostenere il corpo mentre si purifica dalle tossine. In teoria, è possibile perdere peso in sole 48 ore bevendo solo succo di limone.
Precauzioni
La dieta a base di succo di limone priva il corpo della nutrizione essenziale e non è raccomandata da professionisti della salute o dietisti. La rete di controllo del peso raccomanda che qualsiasi tentativo dietetico di perdere peso sia fatto lentamente, con l'obiettivo di perdere non più di mezzo a 2 libbre a settimana. Tagliare tutto il cibo per 48 ore potrebbe renderti debole e capogiro e mettere a rischio fegato e reni. Assicurati di parlare con il medico prima di provare qualsiasi tipo di tecnica di dieta estrema, come la dieta a base di succo di limone.
