Puoi bere una limonata quando hai la diarrea?
La diarrea è causata da una varietà di fattori tra cui cattiva digestione, allergie alimentari, diete ricche di zucchero, intolleranza al lattosio, influenza, gastrite e parassiti intestinali e infezioni, tra gli altri. Se la tua diarrea è causata da microrganismi patogeni, bere limonata può essere utile a causa delle sue proprietà antimicrobiche. Tuttavia, se la tua diarrea è causata dal consumo di troppo fruttosio o è una reazione alla Dieta Lemonade, allora dovresti evitare un ulteriore consumo di limonata. In caso di diarrea grave, contattare un medico per il trattamento.
Due bicchieri alti di limonata. (Immagine: rez-art / iStock / Getty Images)Effetti sulla salute della diarrea
La diarrea può essere una strategia intenzionale del corpo per liberarsi di microrganismi patogeni e tossine, oppure può essere un segno di squilibrio e malattia, secondo "I principi di Harrison della medicina interna". Con moderazione, un attacco di diarrea può essere benefico come azione purificante e disintossicante. Tuttavia, in eccesso, la diarrea può portare a disidratazione e squilibrio elettrolitico, che può portare rapidamente a un'emergenza medica se non adeguatamente rimediata. L'uso eccessivo di lassativi per indurre la diarrea e perdere peso è una pratica pericolosa e dovrebbe essere evitato.
Proprietà del succo di limone
Il succo naturale di limone è ricco di acido citrico e vitamina C, noto anche come acido ascorbico. Entrambi gli acidi mostrano proprietà antimicrobiche; la vitamina C è in grado di stimolare e migliorare la risposta immunitaria, secondo il Linus Pauling Institute. Come tale, bere quantità moderate di succo di limone non zuccherato può essere utile per la diarrea se la causa è correlata a infezioni batteriche, virali, fungine o parassitarie. La limonata naturale è anche una fonte di acqua, alcuni elettroliti e calorie.
Limonata zuccherata
La limonata zuccherata può avere un sapore migliore delle varietà naturali non zuccherate, ma lo zucchero in eccesso e i dolcificanti artificiali possono essere causa di diarrea. Gli zuccheri semplici, come il fruttosio e il glucosio, vengono rapidamente elaborati e assorbiti dal corpo. Tuttavia, in eccesso, gli zuccheri possono spendere troppo tempo nel tuo intestino e fornire ai batteri amici un substrato per la fermentazione, che produce gas, flatulenza e feci molli, secondo "Nutrizione Avanzata e Metabolismo Umano". Inoltre, molti dolcificanti artificiali causano un effetto osmotico attingendo acqua nell'intestino, causando una diarrea acquosa.
La dieta limonata
La dieta limonata è una purificazione a breve termine, destinata a sciacquare il corpo di agenti patogeni, tossine e impurità. Di solito dura circa 10 giorni e consiste di succo di limone fresco, acqua depurata, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e tisana. Nessun altro cibo o bevanda è permesso durante questa pulizia. Un importante effetto collaterale di questa pulizia è il dolore addominale e la diarrea, che è considerata desiderabile da alcuni perché offre la prova dell '"effetto vampate". Tuttavia, dovresti sempre essere sotto la supervisione di un professionista della salute prima di intraprendere tali cambiamenti dietetici. Con eccessiva diarrea e dolore addominale, il medico può raccomandare di astenersi dal bere più limonata.
