Tè alla camomilla e pressione sanguigna
Il tè alla camomilla è abbastanza delicato da calmare i bambini afflitti da coliche, e tuttavia abbastanza forte da indurre il sonno negli adulti se usato con maggiore forza. Alcune persone si rivolgono alla camomilla per affrontare un numero di mali, dall'ansia alle ulcere allo stomaco. Ma quando si tratta di gravi problemi medici come l'ipertensione, i benefici per la salute del tè della camomilla sono indiretti nella migliore delle ipotesi. Sempre chiedere consiglio al proprio medico sul miglior trattamento per la pressione sanguigna, noto anche come ipertensione.
Rischio
L'ipertensione può causare ictus o insufficienza cardiaca. Le persone con la pressione alta possono avere un alto livello di forza dal sangue contro le pareti delle loro arterie quando il loro cuore batte, che è la pressione sistolica, o quando il cuore è a riposo, che è la pressione diastolica. Entrambi i numeri potrebbero essere elevati. I medici di solito si riferiscono alla pressione sanguigna come un numero "oltre" un secondo numero, o sistolico su diastolico. La pressione sanguigna desiderata è di circa 120 oltre 80 mm Hg. Alcuni medici considerano 115 su 75 un obiettivo ancora più sano, riporta il sito web medico. Se è superiore a 120 su 80, il medico può suggerire farmaci da prescrizione per abbassare i livelli di pressione sanguigna. Fare più esercizio fisico e dormire, così come mangiare una dieta più sana probabilmente costituirà anche una parte significativa del consiglio del medico.
Benefici di camomilla
La camomilla proviene generalmente dalla camomilla tedesca, piuttosto che dalla romana, sebbene entrambe le varietà di erbe abbiano proprietà utili. I guaritori considerano la camomilla lieve ma efficace, osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Provoca pochi effetti collaterali, tuttavia la sua reputazione di promozione del rilassamento è leggendaria, risalente a migliaia di anni fa. Secondo UMMC, i fiori infusi secchi o freschi di camomilla possono combattere l'insonnia quando vengono assunti prima di coricarsi o alleviare l'ansia durante il giorno. Alcune persone si rivolgono anche alla camomilla per alleviare i disturbi allo stomaco o, una volta raffreddate e applicate localmente, per lenire le irritazioni cutanee e le ulcere della bocca. Dare ai bambini solo 1-2 once di camomilla, e i bambini circa 4 once Per l'uso diurno, gli adulti possono scegliere di bere circa 2 cucchiai. dell'erba infusa in 8 once di acqua bollente un paio di volte al giorno. Usa 3 cucchiai nelle formule della buonanotte.
Beneficio indiretto
La camomilla non è una delle terapie alternative raccomandate specifiche per contrastare l'ipertensione. Ma per le persone che soffrono di picchi di pressione sanguigna a causa dello stress, il tè può apportare benefici indiretti. Il tè alla camomilla può aiutare a ridurre i livelli di ansia e favorire il sonno, due fattori fondamentali per mantenere sani i livelli di pressione sanguigna. UMMC raccomanda inoltre di bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Per le persone che amano bere il tè, una tazza o due di camomilla contribuisce a questa raccomandazione.
alternative
UMMC include tè di ibisco nella sua lista di erbe potenzialmente benefiche per le persone con pressione alta. Se il tuo medico approva, bevi una tazza di tè al giorno. Se coltivi e asciughi i tuoi fiori di Hibiscus sabdariffa, infondi e versa 2 cucchiai di fiori in ogni porzione di tè da 8 once. La varietà iraniana achillea Achillea wilhelmsii, mostra anche la promessa quando usato in forma di tintura. Inoltre, sono consigliati anche cibi o integratori contenenti aglio, cacao, acidi grassi omega-3, calcio, olio di fegato di merluzzo, coenzima Q10 o psillio..
