Svantaggi della vitamina E
La vitamina E è una vitamina liposolubile, il che significa che il tuo corpo lo immagazzina nei tessuti grassi e lo usa per produrre globuli rossi e attivare la vitamina K, che è necessaria per la coagulazione del sangue. La vitamina E è anche un antiossidante che può aiutare a prevenire danni di organi, ossa e tessuti da molecole e lipidi liberi nel sangue. Tuttavia, questa vitamina potrebbe comportare diversi rischi per la salute.
Un misurino con capsule di vitamina e. (Immagine: marekuliasz / iStock / Getty Images)Diminuzione della coagulazione del sangue
La vitamina E potrebbe compromettere la capacità del corpo di coagulare il sangue, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La corretta coagulazione del sangue è necessaria per prevenire un'eccessiva perdita di sangue da ferite interne e cutanee. Il rischio di compromissione della coagulazione del sangue potrebbe aumentare se si assumono aspirina o anticoagulanti soggetti a prescrizione, come warfarin o clopidogrel. L'integrazione di vitamina E potrebbe aumentare il rischio di emorragia durante l'intervento chirurgico, in particolare nei neonati, osserva l'istituto Linus Pauling.
Interazioni farmacologiche
La vitamina E potrebbe interagire negativamente con diversi farmaci e potrebbe diminuire l'assorbimento e l'efficacia degli antidepressivi triciclici, in particolare la desipramina, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Potrebbe anche interferire con l'assorbimento di clorpromazina, un farmaco antipsicotico, così come i beta-bloccanti usati per trattare l'ipertensione e le statine utilizzate per elevare le lipoproteine ad alta densità nel sangue. Questa vitamina potrebbe anche ridurre l'efficacia dei farmaci chemioterapici, sebbene l'evidenza non sia conclusiva.
Limite superiore tollerabile
Il Food and Nutrition Board dell'Istituto di Medicina ha stabilito un limite massimo tollerabile di 1.500 unità internazionali al giorno per gli adulti, che rappresenta la dose giornaliera massima considerata generalmente sicura, secondo il Linus Pauling Institute. I limiti superiori tollerabili pediatrici vanno da 300 UI al giorno per i bambini a 1.200 UI per gli adolescenti. Non esiste un limite superiore tollerabile stabilito per i bambini.
Assunzione giornaliera raccomandata
L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E per una corretta salute è significativamente inferiore al limite massimo tollerabile, il che significa che soddisfare l'assunzione consigliata di solito pone pochi rischi per la salute. L'assunzione giornaliera raccomandata per adolescenti e adulti è di 22,5 unità internazionali, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland; tuttavia, le femmine che allattano dovrebbero consumare 28,5 UI al giorno. Le raccomandazioni pediatriche vanno da 6 UI per i neonati a 16,5 UI per i preadolescenti.
