Le statine influenzano il B-12?
La vitamina B-12 è una delle otto vitamine del gruppo B che insieme sono note come vitamine del complesso B. Aiuta il tuo corpo a produrre globuli rossi, che trasportano ossigeno e sostanze nutritive ai tuoi tessuti e organi. È anche necessario per una corretta funzione nervosa. C'è qualche preoccupazione che alcune statine possano interagire con certe vitamine del gruppo B, nel qual caso dovrebbero essere prese in un momento della giornata distinto. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere B-12 o altri integratori.
Prendi la vitamina B-12 dalle proteine animali nella tua dieta. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Le statine
Il colesterolo alto aumenta il rischio di malattie cardiache. Le statine sono una classe di farmaci che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo bloccando un enzima epatico di cui il corpo ha bisogno per produrre il colesterolo. Le statine possono anche aiutare il tuo corpo a riassorbire il colesterolo in eccesso dalle pareti delle tue arterie, secondo MayoClinic.com. La ricerca suggerisce che la simvastatina, o il suo omologo di marca Zocor, possa interagire con la vitamina B-3 e aumentare la probabilità di gravi effetti collaterali come danni al fegato, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Non è noto che le statine interagiscano con altre vitamine del gruppo B..
B-12 Vantaggio
Insieme al colesterolo alto, un alto livello di omocisteina è stato identificato come un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiache. L'evidenza suggerisce che l'elevata omocisteina è associata a carenza di vitamina B-12 e folato. Queste due vitamine - e in misura minore, la vitamina B-6 - aiutano a tenere sotto controllo i livelli di omocisteina convertendo l'aminoacido in sostanze benefiche, come come cisteina, che agisce come antiossidante.
Dati
Anche i livelli di omocisteina moderatamente elevati aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, secondo una recensione pubblicata nel numero di Winter Journal of the American Nutraceutical Association. Supplementare con B-6, B-12, folato e betaina ha dimostrato di abbassare efficacemente i livelli di omocisteina, specialmente nelle persone con carenze documentate di questi nutrienti, e ci si può aspettare che protegga contro le malattie cardiovascolari, secondo un articolo scritto dal nutrizionista Mark F. McCarty per conto del Linus Pauling Institute.
considerazioni
Gestire i livelli di colesterolo è importante per la salute del cuore. Il colesterolo in eccesso può accumularsi nelle arterie causando il restringimento, che può portare al blocco. Una dieta sana e ben bilanciata con abbondanza di frutta, verdura e cereali integrali è associata a un abbassamento del colesterolo e ad una riduzione del rischio di infarto e ictus. Una dieta povera di grassi può anche aiutare a mantenere sani i livelli di colesterolo.
