L-Arginine funziona?
L-arginina è un amminoacido che il corpo converte in ossido nitrico, che aumenta la circolazione e il flusso sanguigno dilatando i vasi sanguigni. L-arginina partecipa anche alla formazione di urea, che elimina l'ammoniaca dal corpo. L'amminoacido stimola anche il rilascio di ormoni, come l'insulina e l'ormone della crescita. Gli studi suggeriscono che la terapia con L-arginina può essere efficace per i problemi che si possono avere che sono correlati alla cattiva circolazione e ai vasi sanguigni bloccati.
Latte, uova, fagioli e banana. (Immagine: schantalao / iStock / Getty Images)fonti
L-arginina, che fu isolata per la prima volta nel 1886, è solitamente classificata come un aminoacido non essenziale negli adulti perché il tuo corpo può farcela. Bambini e adulti indeboliti da malattie, traumi o infezioni potrebbero non produrre quantità sufficienti per i loro bisogni. In questi individui, la L-arginina diventa semi-essenziale perché le fonti alimentari diventano più importanti. Le fonti alimentari comprendono alimenti contenenti proteine, come carne, pesce, pollame, prodotti caseari, soia, uova, noci e arachidi.
Possibili benefici
Oltre a mostrare una promessa nel trattamento del cuore, dei vasi sanguigni e della pressione sanguigna, ci sono dati che suggeriscono che l'assunzione di L-arginina può ridurre il rischio di infezioni respiratorie, migliorare la guarigione delle ferite e il recupero dalla chirurgia. Ci sono anche indicazioni che la capacità dell'amminoacido di stimolare l'insulina può aiutare a ridurre le complicanze diabetiche. Inoltre, il suo ruolo nella formazione di urea da ammoniaca può aiutare a trattare la malattia renale e l'acidosi metabolica.
Efficacia nota
L-arginina è noto per essere un trattamento efficace per le carenze di ormone della crescita, per il quale la FDA ha approvato il suo uso. Le indicazioni includono condizioni quali panipopituitarismo, gigantismo, acromegalia o adenoma ipofisario. L-arginina viene solitamente somministrata per queste condizioni sotto forma di iniezioni. Sintomi di deficienza più lievi includono perdita di capelli, fegato grasso, eruzioni cutanee e costipazione. Gli adulti sani di solito non hanno bisogno di integratori di L-arginina.
dosaggi
Le dosi variano ampiamente, a seconda delle condizioni da trattare, la maggior parte delle quali mancano intervalli terapeutici stabiliti. Gli studi hanno comportato dosi che vanno da 700 milligrammi a 20 grammi somministrati da una a quattro volte al giorno. Gli individui che si auto-trattano con integratori di L-arginina possono combinarlo con altri integratori. L-arginina è disponibile nei negozi e online in pillole e crema. Possibili effetti collaterali se assunti per via orale comprendono diarrea, gonfiore addominale, dolore addominale, gotta, pressione bassa e allergie. Verificare con il proprio medico prima di includere L-arginina nel vostro regime di salute.
