SlimFast blocca il tuo appetito?

Quando cambi il modo in cui mangi per perdere peso, la tua più grande battaglia potrebbe controllare la tua fame. Mentre molte persone perdono peso seguendo il piano SlimFast, i sostituti del pasto liquido tendono a non frenare l'appetito e il cibo solido.

La donna che lavora da casa sembra abbandonata. (Immagine: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

SlimFast Basics

La dieta SlimFast aiuta a ridurre e controllare l'apporto calorico bevendo frullati o mangiando barrette come sostituti di pasti e spuntini. Sul piano, ti viene chiesto di mangiare o bere un prodotto SlimFast a due pasti e di consumare un pasto regolare da 500 calorie. Il piano consente inoltre tre snack bar Slim Fast 100 calorici.

Solidi contro liquidi

Quando si parla di sazietà o controllo della fame, gli studi sembrano indicare che i sostituti del pasto liquido non sono soddisfacenti come il cibo solido. Uno studio pubblicato su Obesity and Surgery nel 2013 ha rilevato che una barra sostitutiva del pasto ha frenato l'appetito meglio di un sostituto del pasto liquido.