Slim Fast funziona velocemente?
Slim-Fast è una dieta liquida commerciale. L'azienda vende anche piccoli snack e cibi, come le barrette ai pasti e le zuppe istantanee, ma i suoi frullati sono la parte più importante del suo programma di perdita di peso.
Slim Fast realizzato in diversi gusti. (Immagine: margouillatphotos / iStock / Getty Images)Come funziona
La dieta Slim-Fast consiglia di consumare tre pasti più due o tre spuntini al giorno. Due dei tuoi pasti dovrebbero essere frullati o barrette Slim-Fast. Per spuntini, scegli frutta e verdura o un piccolo snack bar dalla selezione. Il tuo terzo pasto della giornata - che può essere colazione, pranzo o cena, a seconda delle tue preferenze - dovrebbe consistere in "cibo vero", come proteine magre e insalata. Dovresti iniziare a notare i risultati entro la fine della prima settimana.
Perdita di peso raccomandata
Slim-Fast consiglia una perdita di peso da 1 a 2 sterline a settimana. Questa è la stessa quantità di esperti medici come i Centers for Disease Control and Prevention. La perdita di peso lenta è la cosa migliore perché è più probabile che sia la perdita di grasso piuttosto che la perdita di acqua o di muscoli. Se sei gravemente in sovrappeso, una perdita di peso di 2 libbre potrebbe non essere immediatamente visibile a occhio nudo, quindi controlla il tuo peso su una scala una volta alla settimana.
Esercizio
Slim-Fast consiglia un programma di esercizi per accompagnare i tuoi sforzi dietetici. Se lo applichi, la tua perdita di peso aumenterà significativamente. Tutti coloro che seguono il programma dovrebbero fare almeno 30 minuti di cammino nella maggior parte dei giorni della settimana. Se si desidera una perdita di peso più rapida, mirare per 60 minuti al giorno.
regolazioni
Potresti perdere più di 2 chili durante le prime due settimane su Slim-Fast, specialmente se prima stavi mangiando grandi quantità di cibo e ora stai bevendo i frullati al suo posto. Se si continua a perdere più di 3 sterline a settimana dopo le prime due settimane, sarà necessario regolare l'assunzione di cibo per rallentare fino all'ideale da 1 a 2 sterline a settimana.
