Bere latte quando hai la diarrea
Se hai la diarrea, puoi sentire che non ti puoi fidare del tuo stesso intestino. Le feci escono acquose e troppo spesso. Potresti persino sentirti disidratato e affaticato dalla perdita di liquidi e minerali. Diversi cibi e bevande sembrano scatenare la diarrea in persone diverse. Ad esempio, potresti avere una maggiore sensibilità al latte quando hai la diarrea a causa del lattosio che contiene.
Un'intera tazza di latte può peggiorare la diarrea. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Lattosio
Quando hai la diarrea, potresti trovare difficile digerire correttamente alimenti ricchi di lattosio come il latte, secondo il National Digestive Disease Information Clearinghouse. Anche se non sei normalmente intollerante al lattosio, la diarrea causata da un virus può renderti sensibile ai prodotti lattiero-caseari - a volte fino a 6 settimane dopo che la diarrea è scomparsa. Perché è necessario produrre più dell'enzima lattasi per digerire il lattosio, questo può causare più feci acquose o un intestino irritato.
Bambini
La diarrea può avere un grave effetto sui bambini, quindi è importante dar loro da mangiare gli alimenti giusti durante un attacco di diarrea persistente. In uno studio del 1996 pubblicato sulla rivista "Pediatrics", i ricercatori hanno misurato se una dieta a base di cereali secca o una dieta a base di cereali latte funzionava meglio per i bambini con diarrea. Hanno scoperto che i sintomi della diarrea generalmente sono durati una quantità simile di tempo. Ciò significa che quantità moderate di latte potrebbero non avere effetti negativi nei bambini con diarrea.
Latte non pastorizzato
In alcuni casi, il latte può effettivamente essere la fonte della diarrea. I batteri possono crescere nel latte non pastorizzato. Ad esempio, una causa comune di sintomi di diarrea in America è il batterio Campylobacter jejuni, che scatena la campilobatteriosi, secondo la Colorado State University Extension. Certamente dovresti evitare qualsiasi latte non pastorizzato quando hai la diarrea per evitare un'ulteriore possibile contaminazione, soprattutto se sei incinta.
considerazioni
Potresti scoprire che lo yogurt provoca meno sintomi durante un attacco di diarrea rispetto al latte. Lo yogurt contiene meno lattosio. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce l'assunzione di compresse di enzimi lattasi prima di bere latte o prodotti lattiero-caseari. Se sai che sei intollerante al lattosio anche quando non hai la diarrea, allora dovresti fare molta attenzione per evitare tutto latte e prodotti a base di latte, il che probabilmente peggiorerà i tuoi sintomi di diarrea.
