Bere acqua salata per l'affaticamento surrenale

Oltre ad avere un grande effetto su come ti senti ogni giorno, l'affaticamento surrenale può cambiare anche le tue esigenze nutrizionali. L'impossibilità di trattenere il sodio si distingue come un segno distintivo della condizione e significa che, a differenza della maggioranza della popolazione, trarrai beneficio dall'aumento dell'assunzione di sale. Bere acqua salata può aiutarti a farlo, ma potrebbe non essere necessario. Consultare il proprio medico per informazioni sulla propria condizione.

Affaticamento surrenale

Un lungo periodo di stress prolungato può, in alcune persone, causare affaticamento surrenale. Il dottor Rodger Murphree, un medico che ha scritto numerosi libri sulle condizioni mediche difficili da trattare, spiega che i tessuti all'interno della corteccia surrenale potrebbero non funzionare a seguito di un carico di lavoro eccessivo. Ciò si traduce in una riduzione della produzione di ormoni dalla ghiandola e può portare a bassi livelli di energia, scarsa concentrazione, aumento delle allergie, infezioni ripetute, bassa pressione sanguigna e disidratazione.

Livelli di aldosterone

Uno dei cambiamenti ormonali nella stanchezza surrenalica comporta una diminuzione della produzione di aldosterone. Prodotto nelle ghiandole surrenali, questo mineralcorticoide dice ai reni di riassorbire il sodio che passa attraverso di loro, aumentando la quantità contenuta nel corpo. Questa azione aiuta a controllare la quantità di acqua contenuta nel corpo, poiché il sodio contiene osmoticamente fluido nello spazio esterno alle cellule. Quando i livelli di aldosterone diminuiscono, anche la ritenzione di sodio nel corpo; questo può causare disidratazione, minzione frequente, bassa pressione sanguigna e capogiri in posizione eretta. Gli altri sintomi osservati nell'affaticamento surrenale si verificano a seguito di bassi livelli di cortisolo e DHEA, che sono ormoni steroidei che le ghiandole surrenali rilasciano in risposta allo stress.

Requisiti del sale

A causa delle perdite di sodio che si verificano nell'affaticamento surrenale, coloro che soffrono della condizione possono aver bisogno di aumentare significativamente l'assunzione di questo minerale. Trovato in tracce solo in alimenti normali, il sale si distingue come fonte primaria di sodio. Anche se il governo raccomanda di ridurre l'assunzione di sale, il dott. James Wilson ritiene che un maggiore apporto gioverebbe alle persone con affaticamento surrenale. Il medico, che ha scritto "Adrenal Fatigue: 21st Century Stress Syndrome", sottolinea che le voglie di sale rimangono comuni tra i suoi pazienti e raccomanda loro di rispondere a loro.

Bere acqua salata

Bere acqua salata si distingue come un modo rapido per aumentare l'assunzione di sale e può aiutare a mantenere l'idratazione nelle aree al di fuori delle cellule del corpo. Tuttavia, il gusto rimane estremamente spiacevole per la maggior parte. Bere acqua salata è stato precedentemente utilizzato per indurre il vomito. Il Dr. Wilson ritiene che l'aggiunta di sale ai cibi dovrebbe fornire sufficiente sodio per mantenere l'equilibrio minerale nel corpo. A seguito di miglioramenti nella salute delle ghiandole surrenali e dell'output di aldosterone, è possibile ridurre l'apporto di sale senza sintomi indesiderati.