Olio di pesce e calcio
Gli acidi grassi di calcio e omega-3 presenti nell'olio di pesce hanno ruoli unici e diversi nel tuo corpo, eppure lavorano insieme in molti modi per migliorare la tua salute. L'olio di pesce contiene acido eicosapentaenoico o EPA e acido docosaesaenoico o DHA, grassi sani che migliorano la salute cardiovascolare, abbassano la pressione sanguigna e riducono l'infiammazione. Il calcio è un macromineral che costruisce e mantiene forti le ossa, costringe e rilassa i vasi sanguigni e assiste gli enzimi nelle reazioni chimiche in tutto il corpo.
Capsule di olio di pesce su un contatore bianco. (Immagine: ChronicThinker / iStock / Getty Images)Assorbimento di calcio
L'assorbimento del calcio dagli alimenti è essenziale per la salute delle ossa. Gli acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce favoriscono l'assorbimento del calcio. Ricercatori della Massey University in Nuova Zelanda hanno scoperto che l'olio di pesce aumenta l'assorbimento di calcio, il contenuto di calcio osseo e la densità minerale ossea, secondo uno studio pubblicato su "prostaglandine, leucotrieni e acidi grassi essenziali" nel novembre 2005. Gli scienziati hanno scoperto che il DHA aumentava il calcio nell'osso in modo più efficace rispetto all'EPA.
Calcoli renali
I calcoli renali sono una condizione molto dolorosa e un disturbo comune delle vie urinarie, causando ogni anno circa 3,5 milioni di pazienti da visitare presso gli operatori sanitari ei pronto soccorso. I calcoli renali sono costituiti da cristalli di calcio. Aumentare l'apporto dietetico di olio di pesce, in particolare l'EPA, riduce il calcio urinario e riduce il rischio di formazione di calcoli di calcio in individui con alti livelli di calcio nelle loro urine. Questo è stato il risultato degli scienziati della Nagoya City University Medical School in Giappone, la cui ricerca è stata pubblicata su "European Urology" nel maggio 2001. Gli autori hanno concluso che l'EPA potrebbe influenzare favorevolmente la composizione delle urine.
Cancro colorettale
Il cancro del colon-retto è il secondo cancro diagnosticato tra gli uomini e le donne negli Stati Uniti, con 150.000 nuovi casi diagnosticati ogni anno. Assunzione di olio di pesce e integratori di calcio insieme aiuta a ridurre il rischio di cancro del colon-retto. Scienziati della Gulhane School of Medicine in Turchia hanno scoperto che l'integrazione alimentare di acidi grassi omega-3 e calcio può essere utile per prevenire la formazione del tumore del colon-retto, secondo una ricerca pubblicata su "Digestive Diseases and Sciences" nell'agosto 2008. I risultati dimostrano che l'incidenza dei tumori del colon-retto è significativamente inferiore tra i ratti alimentati con una combinazione di acidi grassi omega-3 e calcio rispetto ai ratti alimentati con nessuno di questi nutrienti.
interazioni
Se assunti insieme, alcuni nutrienti e sostanze interagiscono e causano effetti collaterali o interferiscono con l'efficacia reciproca. Non sono note interazioni avverse tra l'olio di pesce e gli integratori di calcio che sono stati segnalati. Ciononostante, potrebbero ancora esserci interazioni avverse che non sono state ancora osservate o pubblicate. Consultare sempre il proprio medico o farmacista circa i benefici e la sicurezza di assumere olio di pesce e calcio da soli o insieme.
